产后奶水太少?催乳食疗大揭秘

2012-05-22 16:59:37出处:PCbaby作者:四月

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芝麻催乳

  催乳功效:黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。凡肝肾不足、虚风眩晕、耳鸣、头痛、大便秘结、病后虚弱、须发早白、血虚风痹麻木、妇人奶水不足等症,若常吃黑芝麻,大有裨益。

  美味推荐:黑芝麻粥

  原料:黑芝麻25克、大米適量

  做法:將黑芝麻捻碎、大米洗淨、加水适量煮成粥。每日2、3次,或经常佐餐食用。