产后奶水太少?催乳食疗大揭秘

2012-05-22 16:59:37出处:PCbaby作者:四月

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莴笋催乳

  催乳功效:莴笋性味苦寒,有通乳功效,产妇乳少时可用莴笋猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻,清香可口,而且比单用猪蹄催乳效果更佳。

  美味推荐:莴苣粥

  原料:莴苣30克,猪瘦肉30克,粳米50克。

  做法:

  1、莴苣切丝,猪瘦肉切末,粳米淘洗干净。

  2、将莴苣丝、猪肉末及粳米放入锅内,加水约400克,放置炉火上,煮至米烂汁稠时,放入精盐及麻油,稍煮片刻后即可食用。