产后奶水太少?催乳食疗大揭秘

2012-05-22 16:59:37出处:PCbaby作者:四月

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豆腐催乳

  催乳功效:豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

  美味推荐:海鲜炖豆腐

  原料:豆腐200克,鲤鱼50克,虾仁100克,猪油(炼) 10克,精盐3克,大葱20克,娃娃菜100克,姜15克

  做法:

  1、将仁、鱼片洗净。青菜心择洗干净,切成段。豆腐切成小块。葱、生姜均洗净,切成末。

  2、锅置火上,放入猪油烧热,下葱姜末爆锅,再下入青菜心稍炒,放入虾仁、鱼肉片、豆腐稍炖一会儿,加入精盐调味即可食用。