3款食谱 助新妈月子调养又催乳

2012-05-30 09:55:51出处:PCbaby作者:佚名

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  人们常说,最月子是女人的第二次重生,因为在这个阶段可以通过各种手段来盖上体质。在坐月子的时候,新妈妈不仅要考虑身体恢复的问题,也要想到要催乳为宝宝提供充足的营养

  不过“坐月子”这一段时间是产妇的“多事之秋”,产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病,都可在这段时间内发生。所以在这个时间一定要特别留心,尤其有饮食上需要注意,小编为您整理了三款有利于产妇身体恢复和催乳的食谱,希望对新妈妈有所帮助。

老鸭炖猪蹄

  主料:净老鸭1只、猪蹄1对。

  调料:香葱1根,生姜1块,花椒少许,料酒、盐各适量。

  做法:

  1、老鸭洗净,切成小块,放入沸水锅中焯2分钟捞出,沥去血水,洗净备用。

  2、猪蹄刮尽毛垢,洗净,劈为2块;生姜洗净,切片;香葱洗净,切小段。

  3、锅内放适量清水,将鸭块与猪蹄同入锅内,先用大火烧沸,撇去汤面上的浮沫,然后投入姜片、葱段、料酒、花椒,用小火炖约2小时,至猪蹄与鸭块均脱骨,放入盐调味即可。

  功效:传统医学认为,猪蹄有壮腰补膝和通乳之功,可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。