产后催乳秘诀:不同体质大不同

2012-06-06 17:02:38出处:PCbaby作者:佚名

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痰湿中阻型产催乳

  肥胖、脾胃失调的产妇可多喝鲫鱼汤,少喝猪蹄汤和鸡汤。另外,可吃点陈皮、苍术、白术等具有健脾化湿功效的食材。

  鲤鱼汤是一款家常汤品,制作简单。主要食材是鲤鱼,主要烹饪是。成品香味扑鼻,汤汁鲜美,有温阳化水,利尿消肿之功。

  鲤鱼汤的做法

  主料:鲜鲤鱼1000 克

  配料:葱白15 克、荜茇5 克、料酒10 克、川椒10 克、味精1 克、生姜.15 克、醋15 克、香菜30 克、精盐10 克

  制作步骤

  1. 将鲜鲤鱼去鳞鳃、内脏,洗净,切成3 厘米的小块;将葱、姜拍破。

  2. 将荜茇、鲤鱼、葱、姜、川椒、精盐、料酒放入锅内加水适量,置武火烧沸,移文火上炖熬约40 分钟。

  3. 加入醋和味精后,即可出锅。

  注意事项

  适当多加清水,让汤保持滚沸,成菜汤如奶,味道鲜美。