怀胎十月 产后第一餐吃什么好?

2012-06-06 15:51:52出处:PCbaby作者:taotse

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产后首餐美食推荐一:蒸蛋羹

  原料:鸡蛋3个 牛奶200克 温开水70 鲜味汁、香油少许

  做法:

  1.鸡蛋用清水洗净后,磕入碗中

  2.用筷子将鸡蛋打散后,倒入70克温开水

  3.接着倒入200克煮开后晾温的纯牛奶

  4.用筷子朝一个方向搅拌至均匀

  5.用滤网过滤一下

  6.把过滤好的蛋奶液慢慢倒入玻璃盛器中

  7.封上保鲜膜,冷水放入蒸锅盖上锅盖

  8.水开后转中火蒸10分钟关火

  9.取出浇上调好的鲜味汁和香油就可以吃了