怀胎十月 产后第一餐吃什么好?

2012-06-06 15:51:52出处:PCbaby作者:taotse

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产后首餐美食推荐二:藕粉粳米粥

  原料:

  藕粉25克,粳米25克,蜂蜜10克。

  做法:

  1. 把粳米放入锅中煮成粥(最好是米汤多,饭粒少)。

  2. 粳米熟时放入藕粉调匀,加蜂蜜调味即可。

  健康提示:

  粳米营养价值高,富含蛋白质、脂肪和维生素,有助于胃肠蠕动、防治腹胀便秘的功效。

  吃对了“产后第一餐”,真正的产后营养大补充才刚刚开始。

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