生完宝宝 别忘了及时“补钙餐”

产妇补钙餐四：芝麻鱼

　　食谱原料：鱼片140克、白芝麻10克、盐1/4茶匙、葱段1茶匙、姜片1茶匙、米酒1/2茶匙、香油1/4茶匙。

　　制作方法：

　　1、鱼片加调味料腌约10分钟，取出。

　　2、撒上白芝麻，放进烤箱中烤约10分钟即可。

　　健康提示：此菜含丰富钙质，可改善缺钙引起的不适。