生完宝宝 别忘了及时“补钙餐”

2012-06-07 13:16:27出处:PCbaby作者:四月

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产妇补钙餐五:香菇熏干

  食谱原料:香菇100克、熏干2块、虾皮10克。

  制作方法:

  1、将熏干切条,沸水焯过备用。

  2、香菇浸在水里泡开,煮熟,切丁。

  3、将熏干、虾皮、芹菜放入盘中,加入盐、香油或橄榄油拌匀即可。

  健康提示:虾皮中含有很多钙质和矿物质,香菇别具芳香,能增强食欲,还具有保健作用,熏干是豆制品,富含蛋白质和钙质。

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