母乳期间 哺乳期妈妈如何吃鱼

2012-08-09 14:09:44出处:PCbaby作者:佚名

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放弃吃鱼行不行?

  鱼类是营养绝佳的选择,放弃了就太可惜了吧。大多数的专家也表示,吃鱼的好处通常也是超过吃鱼的风险的。

  鱼体污染物研究专家,普杜大学的食品毒理学教授,查尔斯·桑泰尔指出:“我们没有必要,更没有可能避免汞的影响。少量的汞是无害的。”如果母乳妈妈为了躲避汞而放弃吃鱼,那她的孩子便可能会缺失鱼类所能提供的健康营养了。吸收足够脂肪酸(要么通过母乳,要么通过婴儿食品补给)的婴儿,与吸收不足的婴儿相比,会具有更好的视力和认知发展。