新妈“现代式坐月子”吃什么?

2012-08-10 16:19:35出处:PCbaby作者:四月

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哺乳妈妈饮食注意事项

  1、哺乳妈咪忌吃大麦及麦制品,以免影响乳汁分泌。

  2、增加乳汁的食补良方

  海鲜类:虾、鲈鱼、乌仔鱼、黄鳝

  点心类:红豆红糖汤、芝麻核桃粥。

  豆腐类:例如丝瓜香菇豆腐汤。

  花生及肉类:水煮花生、花生猪蹄汤、金针猪脚汤、海带排骨汤、乌骨鸡料理。

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