三种蔬菜 催乳效果“顶呱呱”

2012-08-14 11:07:30出处:PCbaby作者:四月

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催乳蔬菜三:茭白

  催乳小招:与猪蹄、通草同食用,有较好的催乳作用。

  推荐美味:猪蹄茭白汤

  原料:猪蹄250克,白茭(切片)100克,生姜2片,料酒、大葱、食盐各适量。

  做法:

  1、猪蹄于沸水烫后刮去浮皮,拔去毛,洗净,放净锅内,加清水、料酒、生姜片及大葱,旺火煮沸。

  2、撇去浮沫,改用小火至猪蹄酥烂,最后投入茭白片,再煮5分钟,加入食盐即可。

  营养:猪蹄营养价值高,富含蛋白质、脂肪和碳水化合物,有补血、增加乳汁等功效。

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