剖腹产妈咪最关心的饮食小贴士

2012-08-29 21:50:26出处:PCbaby作者:佚名

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1剖腹产后多久能进食回顶部

  是不是越接近剖腹产的日期就越紧张呢?产后吃什么?产后不能吃什么?产后怎样调理?一个个问题接踵而来。别担心,孕妈们放松心情,小编为您盘点几个剖腹产后的饮食小贴士,帮助靓妈们解决后顾之忧。

孕妈疑问:剖宫产后多久能进食?哪些食物有助于产后恢复?

  术后6小时因麻醉尚未完全恢复,全身反应低下,为避免引起呛咳、呕吐等,应暂时禁食,6小时后可进食流食,如熬得很浓的鸡、鸭、鱼、骨头汤等。

  要帮助排气,饮用橙汁和多活动可促进排气。排气后1~2天饮食可由流质改为半流质,食物宜富有营养且容易消化。如蛋羹、稀饭、面条、馒头等。一般术后第3~4天,即可进食普通饮食。

2剖腹产后怎样调理回顶部

孕妈疑问:为什么剖宫产后人特别虚弱?应怎样调理?

  剖宫产术后注意体质的调理,不仅能够拥有一个健康的身体,同时给予宝宝最好的关怀,但种种原因,产后妈妈体质可能会变差,应多吃动物性蛋白,如鸡鱼、瘦肉、动物肝、血;豆类也是非常好的佳品。

  同时摄取不可缺少的蔬菜水果,吃甜食可用红糖,还要饮用适量的牛奶。一定要多喝汤、粥类,少吃等不易消化的食品。

3剖腹产后怎样缓解疼痛回顶部

孕妈疑问:剖宫产手术后,按摩子宫疼痛难忍,有办法缓解吗?

  剖宫产术后按摩子宫疼痛难忍,一般子宫收缩痛,这是正常现象,一般无需特殊处理,3~4天后疼痛感会自行消失。

  如果感觉疼痛较剧烈,可在小腹部用热敷,或服用一些中成药如产复康颗粒、益母草冲剂等。止痛药对产后子宫收缩痛的效果不大。

4产后怎样促进排气回顶部

孕妈疑问:产后应怎样促进排气?哪些食物不能吃,容易胀气?

  由于手术对肠道的刺激及受麻醉药的影响,剖宫产术后新妈咪都有不同程度的肠胀气,因而发生腹胀。除此之外,黄豆、豆制品、红薯等产气多的食物会在腹内发酵,在肠道内产生大量气体而引发腹胀。

  如果多做翻身动作则会使麻痹的肠肌蠕动功能恢复得更快。术后6小时可以饮用一些排气类的汤,如萝卜汤等,以增强肠蠕动,促进排气,减少肚胀。饮食上宜营养、清淡、易消化,少量多餐。

5饮食多样 产后靓妈巧补身回顶部

饮食多样 产后靓妈巧补身

  1.鸡蛋:鸡蛋营养丰富,蛋白质含量高,而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,容易消化,适合产妇食用。不过,产妇每天不超过4~6个鸡蛋。

  2.红糖:红糖中铁的含量高可以给产妇补血,红糖中含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出,红糖还有生乳、止痛的效果。但是也不要食用过多,一般饮用不能超过10天,时间过长增加血性恶露,并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

  3.汤:鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质,而且味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲,还可促进泌乳。但是专家提醒,在多喝汤的同时,别忘了要多吃些肉,肉比汤的营养要丰富得多,那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的。

  4.小米:小米含量丰富的维生素b1维生素b2,能够帮助产妇恢复体力,刺激肠蠕动,增进食欲

  5.莲藕:莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的最佳蔬菜,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。

  6.黄花菜:黄花菜含有蛋白质及磷、铁、维生素a、维生素c等,营养丰富,味道鲜美,尤其适合做汤用,中医书籍记载,它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用,产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安,多吃黄花菜可消除以上症状。

  7.黄豆芽:黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素c、纤维素等,蛋白质是生长组织细胞的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织,维生素c能增加血管壁的弹性和韧性,防止产生出血,纤维素能通肠润便,防止产妇发生便秘。

  8.海带:海带中含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料,产妇多吃这种蔬菜,能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁,有利于身体的生长发育,防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料,有预防贫血的作用。

6小编推荐:产后食疗小贴士回顶部

小编推荐:产后食疗小贴士

  1.取当归5克、黄芪3克、通草5克,每天用这三味中药煮成一碗药汁,在给产妇吃的各种食物中都加上一勺,这样中药的气味不重,又能起到补气血、通乳的作用。同时,三味中药的用量不大,适合身体虚弱的人慢慢调补,而且不会上火。

  2.把红枣洗净后放入铁锅炒到表皮发黑,放入瓶中待用,每天取炒过的红枣4~6粒,桂圆4~6粒,冲水泡茶经常饮用。内火重的人,可以加枸杞子6~10粒一同饮用。

  红枣经铁锅炒制后具有暖胃的作用,同时炒制后的红枣易于泡开,能全面利用其营养成分,所以每天饮用此茶能起到补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗的作用。

  3.取鳝鱼1斤、瘦猪肉半斤,放入生姜5~8片、葱2~3根、蒜10瓣,再加入调味品红烧,经常食用可以起到补肾、去肾寒、补血的作用,可以治疗浑身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等。

  另外,多食用羊肉、牛肉、海鱼、海虾、海参等高蛋白的食品及新鲜的蔬菜水果,尽量不吃反季节的蔬菜水果。寒凉的食物会减少乳汁的分泌,如荞麦、薏苡仁、绿豆、螃蟹、蜗牛、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、蕹菜、苦瓜等,产妇应尽量不吃或少吃。

7产后饮食禁忌回顶部

产后饮食禁忌

  1、剖腹产术前不宜滥用高级滋补品,如高丽参、洋参等,以及鱼类食品。因为参类含有人参甙,具有强心、兴奋作用,在手术时,产妇难与医生配合,且刀口较易渗息,影响手术正常进行和手术后产妇休息。鱿类体内含有丰富的有机酸物质——epa,它能抑制血小板凝集,不利术后止血与创口愈合。

  2、剖腹手术,由于肠子受刺激而使肠道功能受抑制,肠蠕动减慢,肠腔内有积气,易造成术后的腹胀感。为了减轻肠内胀气,产妇在术后6小时内应当禁食,6小时后宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等),以增强肠蠕动,促进排气,减少胀胀,并使大小便通畅。

  易发酵产气多的食物,如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物,产妇也要少吃或不吃,以防腹胀。

  3、当产妇排气后,饮食可由流质改为半流质,食物宜富有营养且消化。如蛋汤、烂粥、面条等,然后依产妇体质,饮食再逐渐恢复到正常。术后不久的产妇,应禁忌过早食鸡汤、鲫鱼等油腻肉类汤和催乳食物,可在术手7-10天再食用。此外,产妇饮食宜荤素搭配。

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