十营养美食 让产后妈妈更苗条

2012-09-04 16:20:09出处:PCbaby作者:佚名

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推荐菜谱一、香菇萝卜

  材料:香菇,豌豆苗各25克,白萝卜500克,老姜1小块,精盐适量

  做法:将白萝卜洗净,去皮切片,香菇撕成两半,老姜拍破,放入锅内开,转小火至萝卜熟透,加入食盐即可食用。

  小帖示:妈妈在生了宝宝之后,消化功能减弱,而产后的饮食通常营养好,摄取的热量过多,一旦活动量减少,过多的热量就转化为脂肪积存在皮下和体内各组织中,人就容易发胖。所以,聪明的妈妈应该知道该怎么吃,比如,满月后把鸡汤换为萝卜汤等其他食物。