十营养美食 让产后妈妈更苗条

2012-09-04 16:20:09出处:PCbaby作者:佚名

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推荐菜谱三、 蔬果沙拉

  材料:小蕃茄5个、苜蓿芽1碗、西生菜1片、加州梅3-4个、黑枣精1小匙、蕃茄酱1大匙

  做法

  1、将小蕃茄、苜蓿芽、西生菜洗净装盘,放入加州梅。

  2、黑枣精、蕃茄加tabosco(一种酱料)调成蘸酱,搭配1食用即可。

  功效:

  新鲜生菜、水果有平衡体质的效果。加州梅和黑枣精有促进排泄的效果,经常食用可有清除宿便,消除小腹的功效。

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