产后需要大补 新妈健康第一餐

2012-09-06 09:16:55出处:PCbaby作者:佚名

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  产后第一餐吃什么好呢?新妈们生完BB后身子虚弱,小编这就为您推荐产后的食谱,帮助新妈快速地恢复健康的身体哦!

新妈产后注意事项

  产后第一餐首选一些易消化、营养丰富的流质食物,如糖水荷包蛋、蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等都是很好的选择。

  分娩后的第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物,如鸡、猪蹄等。

  产后一周以后胃纳正常,可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱,在产后1个月内,宜一日多餐,每日餐次以5-6次为宜。