产后需要大补 新妈健康第一餐

小编推荐产后食物：山楂

　　山楂可促进子宫收缩，可以加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩，起到止血的作用，对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义。

　　产后第一餐：山楂红糖水

　　材料：山楂8颗，红糖25g，水适量。

　　做法：

　　1、山楂洗净去核;

　　2、山楂和红糖放入炖盅;

　　3、加入水;

　　4、放入蒸笼中，炖30分钟即可。