坐月子不能吃水果?你out了!

2012-09-10 11:26:47出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

小编带您了解水果“四性”

  水果的四性指寒、凉、温、热四种属性,应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果,否则,对养生不利。

  1、寒、凉性水果可清热降火,使人体能量代谢率降低,让热量下降。因此,产妇忌食寒、凉性水果即是此理。

  代表水果:西瓜柿子、香瓜、椰子草莓桔子芒果、橙等。

  2、温、热性水果可以祛寒、补虚,使人体的能量代谢率提高,增加人体热量。因此,产妇应多食此类水果。

  代表水果:龙眼、桃子、荔枝等。

  3、平性水果可开胃健脾、补虚、易消化,身强体健者可长期食用。

  代表水果:葡萄、苹果、柠檬等。