六种饮食坏习惯 产后乳汁减半

2012-09-11 16:41:35出处:PCbaby作者:小顿

我要分享

不要多吃巧克力

  巧克力固然诱惑着无数的妈咪,但是小编建议,妈咪在哺乳期的时候应该少吃巧克力。

  巧克力中所含有的可可碱会渗入母乳并且在婴儿体内积蓄,可可碱会伤害神经系统和心脏,并且使肌肉松弛,排尿量增加,使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。哺乳期妈妈自己多吃巧克力也会影响食欲,身体发胖。

  这个理由是不是足够让各位妈妈先抵制一下巧克力的诱惑呢?

不要吃油炸食物

  对于产妇来说,油炸食物、高的食物,且热量偏高,应酌量摄取。

  有一些地方有一个非常有趣的坐月子传统,那就是让产妇吃大量油条,有的地方产妇坐月子要吃掉许多许多的“油撒子”,其实这是不科学的旧习惯。因为油炸食物难以消化,产妇消化能力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过之后损失很多,产妇吃了对恢复健康不利。这些物质也会影响到妈妈的奶水,从而影响宝宝。