新妈产后减肥靠腹带?不靠谱!

2012-09-14 10:03:03出处:PCbaby作者:佚名

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减肥食谱三:烤鲑鱼

  材料:鲑鱼、九层塔、柠檬洋葱、葱末、香菜

  调味料:盐、酒、白醋。

  做法:鲑鱼洗净,调味料均匀涂抹鱼身,放置约20分钟使其入味。九层塔洗净剁碎,平铺在鱼身上。放入烤箱中烤至表面呈金黄色,且鱼肉熟透即可,食用时淋上柠檬汁及沾酱食用。

  功效:鲑鱼含丰富W-3脂肪酸,有预防动脉硬化的功能。