母乳喂养 新妈常见的五大难题

2012-10-15 22:31:45出处:PCbaby作者:葩葩

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产后新妈最容易犯11个饮食错误

图片来源于华盖

催乳蔬菜美食四:鲜蘑炒豌豆

  原料:口蘑100克,鲜嫩豌豆角200克,植物油15克,酱油15克,盐3克。

  制作方法:

  1、豌豆去壳,鲜蘑洗净切丁。

  2、炒锅上火,放入植物油烧热,下鲜蘑丁、豌豆偏炒几下,加酱油、精盐,用旺火快炒,炒熟即成。

  小提示:豌豆性味甘平,含磷十分丰富。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。

 

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