四种食物 产后新妈不愁奶水少

2012-10-26 16:06:23出处:PCbaby作者:葩葩

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催乳

催乳食谱:鲜虾丝瓜汤

  青皮有疏肝破气的作用。此汤由青皮与治乳汁不通的丝瓜,补肾通乳、化淤解毒的而成,具有疏肝气、行血脉、下乳汁的功效。适于产后肝郁气滞所致乳汁不下者食用。

  原料:鲜虾100克,青皮6克,丝瓜200克,植物油、料酒、姜、葱、味精、精盐各适量。

  做法:

  1、将青皮研成粉末;丝瓜刨去外皮,洗净,切成斜片;葱切成葱花;姜切成丝。

  2、鲜虾去须及足,洗净,加入料酒、青皮末、少许精盐匀,10分钟。

  3、锅置火上,倒入植物油烧热,下姜丝、葱花爆香,再倒入鲜虾翻炒数下,加适量清水煮汤,待沸进放入丝瓜片,煮至虾、瓜熟后,加味精、精盐调味即可。

  小编美食经:这道菜味鲜美,丝瓜清香,闻到这么清爽的味道,新妈们可能都不能拒绝吧。