另类经验 新妈异国月子饮食经

2012-11-28 16:15:55出处:PCbaby作者:葩葩

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  小编为妈咪们总结了四位中国新妈在不同国家的产后经历,不看不知道,一看才知道原来坐月子每个国家也是大不同。相对于中国的坐月子习惯,不知道各位过来人妈妈看到别的国家会不会被吓到呢。各种有趣的坐月子习俗,我们一起看看吧。

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坐月子吃什么好

图片来源于华盖

中国坐月子

  妈妈小南:我认为坐不坐月子,怎么坐月子要根据自己实际的身体状况。对我来讲,太传统和太西化都不行。

  凉的东西:刚生完孩子时,其实我特别想吃冰激凌或喝冰镇饮料,但听老理说这时候不能吃太凉的东西。虽然不知道对不对,也不敢冒这个险。于是折衷了一下,我喝了一瓶矿泉水,吃了一只婆婆要用开水把梨烫一下,但我没听她的。

    孕期由于激素的影响,全身的韧带都会变得松弛,这些同样需要在产后通过合理的饮食和适当的锻炼进行恢复。产后如果出现脚跟痛,除了和产后的饮食与锻炼有关,就是与孕期和产后缺钙大大地相关啦。

  产后喝汤我还是觉得月子里喝汤是挺重要的,又能补身体又能促进乳汁分泌。婆婆说不能吃盐,否则以后打喷嚏时会漏尿。我认为这个现象和吃不吃盐没有关系,所以还是吃盐了,就是没有吃太咸。

  小编点评:盐中含有人体内必需的物质——钠,如果人体内缺钠,就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等,所以,人体内应该保证一定的钠的平衡。但是,盐吃多了不好,如果产妇每天的盐量摄入过多,就会加重肾脏的负担,对肾不利,会使血压升高。这是人们都知道的,但也决不能不吃或吃得太少。

  如果产妇限制钠的摄入,影响了体内电解质的平衡,同时就会影响产妇的食欲,进而影响产妇的泌乳,就会影响到婴儿的身体发育。所以,月子里的产妇不能过多食盐,也不能“忌盐”。