冬季巧吃6种水果 有利产后恢复

2012-11-04 20:50:32出处:PCbaby作者:小顿

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  对于冬天错月子的妈妈们来说,最难过的莫过于面对一堆爱吃的水果却不敢碰,因为怕水果太“冷”,不利于身体的恢复。其实,我们只要掌握一些方法,将水果进行一些后期处理,妈妈们不仅可以出水果,而且能够让水果补充坐月子期间所需营养。我们一起来看看冬季坐月子,怎样吃水果才是最好的吧。

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产后可以吃什么水果

图片来源于华盖

产后巧吃奇异果

  奇异果相信大家都很熟悉了。一般来说,奇异果味道香甜,深受大家的喜欢。奇异果维生素C的含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,吃奇异果有助于强化产后妈妈们的免疫系统,特别对于剖腹产术后妈妈们的身体恢复非常好。

  但是,由于奇异果属于味甘性冷的食物,所以是不能多吃的。巧吃的方法就是食用前可先用热水烫温,而食用的量每天不超过一个是最好的。

产后巧吃榴莲

  不知道有多少妈妈是受得了榴莲这么特别的味道呢。如果是喜欢吃榴莲的妈妈,可能觉得味道很香吧,那么产后恢复不妨将榴莲列入你的水果清单中吧。

  榴莲性热,对于促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后大多数妈妈们容易出现虚寒的情况,不过食用适量的榴莲来恢复吧。

  但是值得注意的是,榴莲性热,不容易消化,吃多了容易上火。所以巧吃榴莲的方法就是讲榴莲和山竹一起食用,可以中和榴莲的热性。不过不是所有的产后妈妈都是可以这样吃的,如果是剖腹产后容易出现小肠粘黏的产妇,最好就不要这样食用。