5种饮食习惯 最让产妇身体受罪

2012-11-08 16:12:50出处:PCbaby作者:小顿

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  对于刚刚结束生产的妈妈们来说,是又激动又辛苦。这个时候,家里人不免会想尽一切办法给产妇们补充营养,另一方面,妈妈们终于结束怀胎十月的戒口生活,也准备打开肠胃尽情吃。可是,小编告诉你,这些想法都是不可行的。对于产妇,我们发现她们常常会犯一些饮食错误,今天我们都来看看有哪些,各位产后妈可要注意了。

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产后饮食

错误一 大补特补

  一些产妇的家里人难免会给产妇们煲汤水,甚至还会给产妇喝高补的东西,以为产妇刚刚生完宝宝最需要进补了。其实这种方法可是不对呀。

  另一方面,为了补充营养和让奶汁分泌充足,都特别重视产后的滋补,常是天天不离鸡,餐餐有鱼肉。其实这样不仅浪费钱财,还对身体不好,因为滋补过量可引起肥胖,肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。

  如果产妇营养太丰富,必然使奶汁的脂肪含量增多,若婴儿胃肠能吸收,也容易造成肥胖,并易患扁平足。若婴儿胃肠消化功能较差,不能充分吸收,则会出现脂肪泻,若是长期慢性腹泻,就会造成营养不良

  另外,产妇产后多喝高脂肪浓汤,不但影响食欲,还使人体发胖,体态变型,并且使乳汁中的脂肪含量过高,致使新生的宝宝不能耐受和吸收而引起腹泻。产妇适意喝脂肪适量的清汤,如蛋花汤、鲜鱼汤等。