5种饮食习惯 最让产妇身体受罪

2012-11-08 16:12:50出处:PCbaby作者:小顿

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错误二 牛饮红糖水

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红糖水

  喝红糖水来补血已经成为大家的共识了,可是产妇虽然需要补血,但是对于喝红糖水的量和时间大家却常常把握不好,有的产后妈采取牛饮式补充红糖水,有的妈妈们坚持不懈,以为喝上一个月红糖水准没错,谁知,这些做法都错了。

  产后适量喝红糖水,对产妇喝婴儿都有好处。因产妇分娩时,精力和体力消耗非常大,加之又失血,产后还要给婴儿哺乳,需要碳水化合物和大量的铁质。红糖不仅能补血,而且能提供热量,是我国传统的滋补佳品。但红糖水也不是喝得越多越好,久喝红糖水对子宫复原不利。在产后10天,恶露逐渐减少,子宫收缩也恢复正常,如喝红糖水时间过长,会使恶露血量增多,造成产妇继续失血,可能引起起贫血。产后喝红糖水的时间,以7-10天为宜。