6款美食 新妈冬季坐月子不怕冷

2012-12-12 16:24:22出处:PCbaby作者:葩葩

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  转眼快入冬了,怕冷的新妈们是不是开始发愁了呢?别担心哦,小编即将为您推荐6道美味的家常菜,不仅能够为正在坐月子的妈咪恢复身体健康,还能够有效地帮助您抵御冬季严寒哦!

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坐月子吃什么好

冬季食谱一:阿胶猪肉煲

  原料:瘦猪肉、阿胶、葱姜、蒜等调料。

  做法:

  1、猪肉洗净,切成小块。

  2、锅内水煮沸,放入肉块焯一下备用。

  3、猪肉放煲内文火炖熟,放入阿胶炖化,调味即可。

  补身御寒小贴士:

  阿胶:阿胶能促进体内血红细胞和血红蛋白的生成,并能促进钙质吸收,对产妇补血补钙有较好效果。

  猪肉:瘦肉能提供丰富的优质蛋白质,这些食物所含的蛋白质,不仅便于人体消化吸收,而且富含必需氨基酸营养价值较高,可增加人体的耐寒和抗病能力。