6款美食 新妈冬季坐月子不怕冷

2012-12-12 16:24:22出处:PCbaby作者:葩葩

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坐月子吃什么好

冬季食谱四:藕节黄芪猪肉煲

  原料:藕节30g、莲子15g、黄芪30g、猪肉100g、山药30g、党参30g。

  做法:

  1、猪肉洗净,切小块。

  2、将藕节、莲子、黄芪、山药、党参洗净,同猪肉一起放入煲中,至肉熟烂即可。

  补身御寒小贴士:

  藕节:藕节味涩性平,为止血药,适用新妈妈产后血瘀发热。

  党参:党参有补中益气、生津止渴的作用,治虚症。

  莲子:莲子补脾胃,补养心气。

  山药:山药性甘平、无毒,它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效,是很好的进补“食物药”,适合产后怕冷的妈咪食用。

  黄芪:黄芪补气长阳,益胃固表。可以有效帮助贫血的妈咪补血。