6款美食 新妈冬季坐月子不怕冷

2012-12-12 16:24:22出处:PCbaby作者:葩葩

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坐月子吃什么好

冬季食谱五:人参鸡肉煲

  原料:老母鸡、人参10g、淮山15g、大枣15g、料酒、姜葱、味精、盐。

  做法:

  1、将鸡切块,姜切片,葱切段。

  2、锅内放入清水,鸡块、人参、淮山、大枣、姜葱、料酒、盐用旺火沸后改文火至鸡肉煮透,加入味精,盐调味即可。

  补身御寒小贴士:

  人参:人参能补益元气,填精补髓,活血调经。具有增乳、补气的功效。适用于产后气血虚弱所致乳汁不足的新妈妈。

  鸡肉:人参与鸡肉共制成汤菜,具有补气、补血、增乳的功效。