不懂忌口 剖腹产后新妈难恢复

2013-01-05 20:37:21出处:PCbaby作者:小顿

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剖腹产后三天食材推荐

  术后第一天

  这一天一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主,妈妈分6-8次进食。

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剖腹产坐月子食谱

  术后第二天

  产后妈妈在术后第二天可吃些稀、软、烂的半流质食物,如肉末、肝 泥、鱼肉、烂面烂饭等,每天吃4-5次,保证充足摄入。

  术后第三天

  到了第三天,妈妈们就可以正常进食了,要补充优质蛋白质、各种维生素和微量元素,主食推荐7-8两、牛奶 250-500ml、肉类3-4两、鸡蛋1-2个、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右,这样可以有效保证乳母和婴儿的营养充足。