不懂忌口 剖腹产后新妈难恢复

2013-01-05 20:37:21出处:PCbaby作者:小顿

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产后四周食谱推荐

  产后第一周食谱推荐

  第一周饮食任务:以清除恶露、促进伤口愈合为主。

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剖腹产坐月子食谱

  剖腹产术后约24小时,胃肠功能才可恢复,待胃肠功能恢复后,给予流食1天,如蛋汤、米汤,忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。

  肠道气体排通后,改用半流质食物1-2天,如稀粥、汤面、馄饨等,然后再转为普通饮食。 最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补,但是不可加酒,同时要把汤面上的肥腻油脂撇去。

  推荐食谱:萝卜汤,陈皮粥和养肝汤。

  上榜理由:萝卜汤可以助气,陈皮粥可以增加食欲,养肝汤有助中和或去除因手术麻醉药残留于体内的余毒。

  萝卜汤的做法

  材料:萝卜300克,筒子骨400克,盐1克,姜2克。

  做法:

  1、将萝卜去外皮,切成块状,筒子骨洗净剁碎后放入开水中氽去血水,姜切成片。

  2、将上述材料先放入锅内过熟后,倒入煲锅中。先用大火煮半小时,后转文火慢熬1小时。

  3、产后妈咪只喝汤,不吃塘渣。

  陈皮粥的做法

  材料:海带、粳米各100克,陈皮2片,白糖少许。

  做法:

  1、将海带用温水浸软,换清水漂洗干净,切成碎末,陈皮用清水洗净。

  将粳米淘洗干净,放入锅内,加水适量,置于火上,煮沸后加入陈皮、海带,不时地搅动,用小火煮至粥成,加少许白糖调味即可。

  养肝汤的做法

  材料:大枣7粒,煮后的月子米酒水300毫升。

  做法:

  1、大枣洗净后每颗以刀子划开,放在保鲜盒内。

  2、用米酒水煮滚后,冲泡,盖上盖,泡八小时后再锅内隔水蒸,开锅后蒸一小时即可,产后妈妈一天可服用300毫升。