2008-06-30 “坐月子”要少吃大鱼大肉
中国传统的观念认为,产妇“坐月子”期间,一定要多吃、多睡、少动。的确,产妇在分娩后,为了补充分娩时的体力消耗及保证宝宝有足够的奶水,应适当加强营养的补充,但如过分强调滋补,天天大鱼大肉,反而会对身体造成不利影响。……
2008-06-30 产后妈妈的5款补钙食谱
产后妈妈尤须补钙,食补是最好的方法,美味又营养,新妈妈不要错过哦。……
2008-06-30 产后新妈妈的10条饮食秘诀
分娩后,新妈妈在恢复期内有些事多少可偷点懒,唯独有一件事情绝不能马虎——饮食。因为,它不仅关系到新妈妈的身体康复,更牵涉到小宝宝的营养供给。可见,在这个特殊的时期,饮食对新妈妈来说是多么的重要!……
2008-06-30 妈妈断乳塑身期的营养关键
3.断乳塑身期。营养关键词:迈开腿、管住嘴,……
2008-06-30 新手妈妈哺乳期的营养关键
2.哺乳期。营养关键词:钙、铁、蛋白质、脂肪、水分。……
2008-06-30 蔬果是夏季产妇的营养佳品
夏季分娩,产妇由于出血、恶露和大量出汗,要损失大量的蛋白质、维生素、矿物质和水分等。因此,做好自我保健,及时补充上述物质,对产妇体力和生殖器官功能的恢复,保证足量的乳汁,是非常重要的。……
2008-06-30 根据坐月子三阶段制定食谱
月子餐公司的月子餐:以下是一家月子餐公司根据女性坐月子三阶段制定的月子餐食谱……
2008-06-30 新妈妈产后上班应调剂好饮食
高脂肪饮食0UT。摄取过多高脂肪的食物,胃排空的速度会变差,而食物在胃里停留的时间加长了,便容易有饱涨感。故要减缓不适,低油高纤是当务之急。……
2008-06-30 乳汁不通食疗:丝瓜肉片汤
丝瓜肉片汤。做法:丝瓜1个,洗净去皮切片。猪肉100克,切片。用少许盐、料酒、淀粉给肉片上浆;锅内放少许油,七成热后下入肉片煸炒,肉片发白后放入丝瓜片,再煸炒片刻,加入适量水,开锅后加盐、鸡精调味即可。……
2008-06-20 产后调理:芹菜炒鳝鱼
产妇吃本菜,补而不滞,很有好处。……