2008-05-19 产后木瓜鱼尾汤是不可少的
用料:木瓜750克,鲩鱼尾600克,盐1茶匙,生姜3片,油1汤匙。作法:①木瓜去核、去皮、切块。②起油锅,放入姜片,煎香鲸鱼尾。③木瓜放入煲内,用8碗水堡滚,再舀起2碗滚水倒人锅中,与已煎香的鱼尾同煮片刻,再将鱼尾连汤倒回堡内,用文火煲1小时,下盐调味……
2008-05-19 产后多吃菜 身体恢复快
一、蔬菜可提供多种维生素和矿物质。可以提高人体的免疫功能和抗菌能力,促进分娩时子宫内膜、官颈、会阴等创伤的早日愈合,防止感染性疾病。补充体内矿物质可以避免发生缺铁性贫血、骨质疏松等疾病。……
2008-05-16 月子中妈妈最需要哪些营养
产妇急需补充营养,产褥期的营养好坏,直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。月子期的保健措施多种多样,其中最重要的一条是加强饮食营养,尤其是分娩后的几天,消化功能逐渐旺盛的情况下,更要多吃各种富于营养的食物。产妇在产褥期除多吃些肉、蛋……
2008-05-16 产后康复 多吃素食好处多多
大部分人都认为蔬菜、豆制品和谷物只是辅助性食物,肉类、蛋和奶才是我们营养的主要来源,但国内外数十年的研究表明,蔬菜、水果、豆制品和谷物应该在我们的饮食中成为主角。……
2008-05-16 产后多吃黑色食物能减肥
易形成产后肥胖的人群有以下四种类型:1、胃盛型:孕、哺乳期胃口特别好,易饿且食量大。 2、脾虚型:孕、哺乳期食欲一般,产后易便秘、腹泻。针对此类现象,“美丽妈妈产后恢复中心”为妈妈们提供了一系列家庭实用瘦身法,并提出了以下建议……
2008-05-16 小米粥,帮产妇滋阴养血
很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜。因此,对于产妇来说,小米可以说是最理想不过的滋补品。……
2008-05-16 孕妇的营养有什么特点
妇女怀孕之后,由于胎儿生长发育和自身营养的需要,必须从膳食中得到足够的营养物质。孕妇营养的好坏,不仅会影响到胎儿的生长及其脑细胞的发育,而且对婴儿的智力发育也至关重要。孕妇营养不良还容易造成流产、早产、死胎、胎儿畸形等等。……
2008-05-16 新妈妈产后健康调理药膳
新妈妈分娩之后,以中医的角度来说,必须以温补的食材为重点,产后药膳。对促进产后康复有着积极的作用。……