• 2008-05-16 杜仲腰花可缓解产后腰痛

    .杜仲腰花。材料:杜仲9g,猪腰一副、麻油爆姜15g、黑麻油15ml、月乃汤400ml。做法:猪腰洗净后,在水中浸泡两小时,切开成两半,将里面的白色尿腺剔除干净。杜仲洗净后放入月乃汤中加盖煮开,转文火炖半小时,取汁备用。将清理干净的猪腰在表面斜切数条裂纹……

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  • 2008-05-20 产后血虚药膳:糯米鲜藕粥

    产后血虚药膳食疗方-糯米鲜藕粥。〖来源〗:《寿世青编》〖原料〗:新鲜好藕200克,糯米50一100克,红糖适量。〖制作〗:将藕洗净,切成小块,同糯米、红糖一起放入砂锅,加水煮成稀粥。 〖用法〗:每日3餐温服。 〖疗效〗:适用于产后调养及老年体虚之癥。……

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  • 2008-05-20 产后缺乳药膳方:芪肝汤剂

    产后缺乳药膳方-芪肝汤。〖原料〗:猪肝500克,黄芪40克。〖制法〗:猪肝洗净切片,加入黄芪、清水适量,同煮成汤,少加盐或不加盐食用。〖用法〗:佐餐食用。〖功效〗:补肝益气通乳。〖主治〗:气血不足的缺乳。 〖按语〗:黄芪性味甘温益气,猪肝性味甘苦……

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  • 2008-05-20 产后缺乳方:黄花菜炖猪肉

    产后缺乳食疗方黄花菜炖猪肉。〖来源〗:经验方。〖原料〗:黄花菜50克瘦猪肉200克盐适量 〖制作〗:将黄花菜、瘦猪肉清炖加盐佐膳。 〖用法〗:佐餐食。 〖功效〗:生津止渴,利尿通乳。适用于产后乳少。……

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  • 2008-05-20 产后补血开胃食谱:牛肉汤

    用料:牛肉300克,水3碗,姜汁1茶匙,白酒1荼匙,盐1/2茶匙,白糖1/2茶匙,生抽l茶匙,粟粉1茶匙。作法:①姜去皮,刨茸取姜汁。②牛肉切片。③牛肉片用腌料(白糖、生抽、粟粉、盐、酒、姜汁、1汤匙水)腌10分钟。将牛肉、水倒入炖盅内炖1小时即可食用。……

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  • 2008-05-20 产后补钙食谱:奶酪蛋汤

    中国产妇应改变传统的“坐月子”陋习,生完孩子10天后,就应该多参加户外活动,晒晒太阳,以防止自身骨量流失,引发骨质疏松。……

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  • 2008-05-20 产妇食素可以提高母乳质量

    被传统告知要积极补充营养的新妈妈们,猪蹄汤、鲫鱼汤和鸡汤你每顿都能喝得下吗?每天5个鸡蛋有没有让你倒胃口?喝了这么多汤为什么奶水还是不足?如何吃得既能保证营养,又能保证健康?试试以素食为主的饮食,你一定会收获惊喜。……

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  • 2008-05-20 产妇不宜吃味精和麦乳精

    味精的主要成分是谷氨酸钠,在肝脏中的谷氨酸丙酮酸转氨酶的代谢作用下,转化生成人体特别需要的氨基酸,它对成年人来说是没有什么危害的。但对12周以内的婴儿不利。如果乳母在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过多的味精,谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内,与……

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  • 2008-05-20 推荐!产妇食素好处多

    素食蛋白质含量比肉类高 几乎所有的人都会担心素食含蛋白质不够。其实,大豆的蛋白质含量接近牛肉的两倍,毛豆与猪肉中蛋白质的量基本相当,绿豆、豌豆、蚕豆中的蛋白质都高于鱼、虾、鸡、鸭、牛肉、猪肉和羊肉。为此,新妈妈只要保证每天吃豆制品、新鲜水……

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  • 2008-05-20 哪些蔬菜能促使乳汁分泌

    月子期营养与产妇身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。产妇身体丢失一部分血液,需要及时补充;生殖器官发生损伤,需要修复;新生儿吃奶,需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点,产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外,还要多吃一些蔬菜。……

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