迟到是一种病_太平洋<a href="http://www.pcbaby.com.cn/" target="_blank" class="cmsLink">亲子</a>网<a href="http://life.pcbaby.com.cn/" target="_blank" class="cmsLink">生活</a>专题
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  迟到已经成为一种都市流行病,因为很好找借口,“对不起,堵车”,“对不起,出门前被老板叫住了”……这些都是冠冕堂皇到不可能被拒绝的理由。经常性迟到, 也许并不单纯是迟到那么简单,它可以意味着更严重的心理疾病,如果你自己或身边有人经常迟到,值得花些时间想想其中的原因。
  俄罗斯《真理报》进行了一项调查,结果发现,24%的人上班经常迟到,13%的人偶尔迟到。如果偶尔因急事耽搁了,迟到一次也无可厚非;但倘若迟到成了家常便饭,就可能是强迫了。
  一个朋友说,同事们都叫他“迟到大王”。我发现,他出门之前总要反复照镜子看衬衫是否平整,反复检查插座、煤气和窗户,即使提前起床,只不过增加了检查的次数罢了。这类人总给自己设定强制性的程序,只有将这个程序完成了,才能踏踏实实地干另一件事。通常,我们将其归入强迫症之中。此外,还有些爱迟到者是另一种强迫。给自己设定了一个“底线”,他们会看着表出门,如心中预设是7点半出门,即便在7点24分时,你都休想让他们踏出家门。一旦路上遇到意外状况,迟到就在所难免了。
   对工作的倦怠也是迟到的一大原因,尤其是那些为迟到找理由的人。这项调查还显示,1/5的迟到者编故事来解释迟到的原因。其中,有些故事编造得极其离奇,如“我梦见被炒鱿鱼了,所以就没着急起床”、“我没找到合适的领带,于是等商场开门后去买了一条”等。这反映出他们对乏味的工作心怀不满,或者遇到困难后没有得到及时舒解,在潜意识里对工作产生了排斥。【准时对你来说是一个难题吗?做完测试就有答案】
 迟到其实不仅仅是一种习惯,还是一种“病”。以下便是你或者你所关心的人经常迟到可能的原因,还有专家的支招。
  原因之一:“我感到焦虑。”  
  很多人在自己见朋友或是去上班时迟到,是因为他们内心有担心和焦虑。这些内心无法解决的情绪,在脑中形成一种抵抗脑波,间接地指挥我们逃离即将面对的焦虑源。
  专家支招:
  如果你发现自己已经在与朋友们的聚会中迟到3次以上,是时候想想为什么了。是聚会的餐厅对你来说太贵,预算有压力?还是工作压力很大,你觉得这种聚会浪费了你的工作时间?或者是这群朋友当中总是有人问你不愿意回答的婚姻孩子问题?一旦找出潜在的原因,你需要学会如何表达出来。
  计划是焦虑的天敌。如果是餐厅的档次太高给了你压力,不妨给朋友们群发邮件,推荐一个“物美价廉”有特色的地方,你的朋友们会乐意接受,而且慢慢地也会不再挑选“四星”餐馆,而是有特色也相对便宜的餐厅。如果是担心留有太多未完成的工作,那么在聚会前一天或晚上计划加班,提前将工作完成,让自己在聚会中轻松上阵。其实无论你是否将自己工作表上的工作全部完成,你之前辛苦的工作,让你自己完全有资格享受两小时的朋友小聚……【详细】
   原因之二:“我在暗示自己的地位不一般。”
   也许你会想我们是朋友,所以我迟到几分钟没有大问题。也可能你在想,她知道我比她忙,所以让她等会儿不要紧。有的人用迟到来显示自己的地位高人一等或比她人优越,于是她们会经常迟到,而且也自认为其他人应该等她们。有一个主管人员,她在与下属开会的时候经常迟到,让下属等她。这件事引起了她上级的注意和不满。当心理咨询师与她剖析背后的原因时,她承认其实并不是每次都有特别紧急的事情导致她迟到。
  专家支招:
  等待有时候是一种顺从的表现。这也意味着,让别人等是希望或者提醒别人她是上级,她在控制着一切。看起来,她就是这种人。如果你关心的某个人一直有迟到让你久等的恶习,你不妨与她们分享你等待的真实心情。记住,也许你的朋友、同事或爱人并没有意识到他们的这种习惯会对那个等待的人造成伤害。 【详细】
  原因之三:“我需要知道我是被爱着的。” 
  我们通常用一种方式来衡量另一个人对自己的爱,那就是他是否愿意为自己牺牲时间。有一类人,他们的迟到正是源于这种心理,他们需要确认自己是被爱着的。
  专家支招:
  如果你总是让你老公等你,找出原因:是不是你想让他多花点时间留在家里陪你,或是你对他抱怨你上周末安排不好心中不满的一种惩罚?仔细聆听自己的内心,并把真实的想法告诉对方:“我一直在想我为什么想是让你等我,现在我找出原因来了。我们过去都是轮流来为孩子安排生活,但是渐渐的这一切全是我一个人在做。我知道有时候你也很忙,不过我真的是很希望你仍然能像过去那样花点时间,想着如何带着我们找点乐子,而我们就像一个团队一样合作愉快。”如果你的朋友总是迟到,你可以试着提醒她,“亲爱的,我等你其实无所谓,因为准时进入电影院多看几眼片花并不是多么重要,不过,如果你能提前点,可能会让我在开车和停车的时候不那么着急和紧张。” 【详细】
  经常性迟到, 也许并不单纯是迟到那么简单,它可以意味着更严重的心理疾病:
  1.抑郁症。抑郁不仅带来忧郁、易怒、睡眠和饮食的变化,同样也会带来注意力和体能的下降。所以有抑郁症的人有经常迟到的习惯,不过它会与其他症状并发而非单一症状。同样,抑郁症的病人迟到会表现在多方面,而不仅仅是表现在工作或与朋友约会迟到。
  2.注意力缺乏症。注意力缺乏症会让人经常迟到,因为有注意力缺乏症的人经常会在出门前找不到钥匙,会忘记约会甚至是迷路,因为他们的思想很难集中。3.酒精滥用。酒精滥用者很多是用来逃避现实而患上疾病。酒精滥用者会导致注意力缺乏,睡眠质量和精神状态委靡,导致经常性迟到和遇事拖延。
  准备一本约会日记并带在身边
  将你答应过的每一个约会都记在上面,你便会重视它们,而且带在身边可以使你更容易兑现这些承诺,做一个信守承诺的人。口头承诺会让你更容易忘记、松懈和不重视,从而找借口迟到甚至推掉约会。制订严格的时间表,把工作安排或朋友约会都标注清楚,并留出足够的准备时间。
  对自己的未来充满信心
  当你总是要到一天快要结束时,才能偷出一点时间来发出最后一封邮件,这说明你并不是一个很确定自己的生活有很多充裕的时间的人。试着走出松散无规划的生活习惯,将每天的时间进行良好的规划,慢慢的,松散便不再控制你,而是你在控制生活。
  为迟到设置“路障”
  承认并提醒自己,自己并不是一个很好的时间预测和规划者,所以一定要提前做好出门准备,比最初的计划提前10~15分钟离开,迟到将不再是你的专利。
  学会换位思考
   想象自己是那些曾经被你晾在一边等过你的人之一,或者提前到达一次,体会那时候你从未放在心上的别人等待时的焦虑,也许你将不再迟到。