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减肥营养早餐 砂锅什锦海鲜粥

2012-12-13 出处:其他 作者: 佚名

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  早餐吃什么最有营养?早餐吃什么减肥,砂锅什锦海鲜粥,做法简单,营养又美味的,而且还有减肥的功效哦。

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补气固脾早餐 八宝粥

砂锅什锦海鲜粥

  材料

  大闸蟹两只,虾仁开虾线,扇贝柱,鲈鱼

  做法

  1.把大闸蟹挑出肉来。

  2.虾仁,扇贝柱,鱼片用姜丝,葱段,盐,鸡精,料酒10分钟,然后用湿淀粉抓一抓

  3.放入好的大米粥中,一锅什锦海鲜粥完成

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