减肥食谱

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  • 孕晚期控制体重 别信四大误区
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5款秋季减肥粥 快速掉秋膘

秋高气爽的天气里减肥和炎热的夏季有点不同。秋季该如何减肥呢?掌握下面介绍的秋季减肥技巧… [查看全文]

7种神奇水果 坚持吃就能瘦下来

神奇吗?在生活中,有不少水果可以达到减肥的效果。下面就让小编列出一张水果减肥餐单来,让… [查看全文]

  • 4款米饭料理,健康瘦身两不误 2011-11-21

    其实米饭量一减再减,对健康而言,不是做加法,而是在做减法,使得你的健康受损;而瘦身效果也并非非常明显。若是你对这提供你一天热量的米饭又爱又恨,那么本文教你这样吃米饭,让你健康瘦身两 ...... [查看全文]

  • 2款营养面食,让你养胃不发胖 2011-11-21

    面食除了能提供给人体所需的“基础原料”——碳水化合物,保证人体一天所需的大多数热量;而且同大鱼大肉相比,要容易消化得多。除此之外,面食还有三大优点。 ...... [查看全文]

  • 2款养生汤助你养脾祛湿热 2011-11-21

    通常来说,脾胃虚弱的人群多半消化不好。而在我们所吃的各种食物中,汤是既富于营养又最易消化的一种。因此养生汤是最适合不过的,且做法简单,只需等待片刻,既能享受营养和美味。以下是2款养 ...... [查看全文]

  • 5款DIY无糖饮料,让你远离肥胖 2011-11-18

    含糖饮料中的“糖”暗藏着健康危机,过量饮用,就会增加能量的摄入,引起肥胖、Ⅱ型糖尿病、骨质疏松、营养不良和龋齿等疾病。原理在于,含糖饮料会增加尿酸的含量,而尿酸会降低一氧化氮的含量 ...... [查看全文]

  • 吃土豆能减肥吗? 2011-11-17

    吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。 ...... [查看全文]

  • 吃苦瓜能减肥吗? 2011-11-17

    苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃,具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。 ...... [查看全文]

  • 摒弃5种不良习惯,打响胸部保卫战 2011-11-17

    有的女性生来就有傲人的胸部,有的女性却一直是平胸。但研究表明,遗传因素不是决定因素。惹祸的是你的饮食习惯。让我们将这些饮食习惯都摒弃,打造傲人胸部吧。 ...... [查看全文]

  • 八大饮食误区,你都避开了吗? 2011-11-17

    但遗憾的是,一些我们看似健康或危险的饮食信息,有可能结果是恰好相反的。一旦信错就会造成健康受损。因此以下饮食误区,大家要格外小心。 ...... [查看全文]

  • 牛奶10种吃法,营养功效翻倍 2011-11-16

    现如今,家家户户都喜欢将牛奶作为早餐中不可或缺的一份子,让它为我们整天学习和工作开个好头。可是你真的已经把牛奶的习性都摸透了吗?真的知道如何将牛奶的营养发挥到极致了吗?如果你之前只是 ...... [查看全文]

  • 做菜加酒可减少油脂摄入 2011-11-15

    做菜时减少油的用量,同时以酒代之,是防止摄入油过量的好方法。中国营养学会建议,每人每天油脂摄入量最多不应超过30克,但目前国人普遍超标。实验发现,油如果放得太少,做菜时的确会感觉菜肴 ...... [查看全文]

  • 产后瘦身补血食疗推荐 2011-11-15

    网络中盛传的“吃饱了才能减肥”也就是这个理吧。所以本文建议感到气虚血虚的新妈咪们还是先适当食补后才能完成产后瘦身计划,恢复辣妈身材。到底是哪些美味新妈咪无需担心脂肪和热量问题呢?我 ...... [查看全文]

  • 5种蜂蜜果蔬汁让你滋润过秋冬 2011-11-15

    迈入十一月后,冬天的寒意越发明显,因此人体免疫力下降且容易受到病菌的侵袭继而喉咙肿痛、干痒等症状。不妨多利用多种果蔬搭配蜂蜜进行食疗组合,既满足秋冬季多喝水,缓解秋燥的需求,又能满 ...... [查看全文]

  • 怎样吃苦瓜减肥最快? 2011-11-14

    清王孟英《随息居饮食谱》:“苦瓜清则苦寒;涤热,明目,清心。可酱可腌。┅┅中寒者(寒底)勿食。熟则色赤,味甘性平,养血滋肝,润脾补肾。 ...... [查看全文]

  • 5款甜酸果汁让你远离熊猫眼 2011-11-14

    以下推荐5款行之有效的果汁食疗法,取材方便,做法简单,绝对不会占用上班族的宝贵时间。只需在上班前制作一杯,喝上,一整天都会有好心情哦。最重要的是解决面子工程问题,远离熊猫眼。 ...... [查看全文]

  • 有效抵抗衰老的4大养生食材 2011-11-14

    黑色食物一向被奉为养生食材的经典,如此历经考验的食材,值得尝试。以下4种黑色养生食材均具有抗氧化、抗衰老的作用。本文将告诉你如何用最简单的方式烹制出功效显著的食谱。 ...... [查看全文]