减肥食谱

七个饮食习惯让你半个月变瘦 2010-07-13

按照上班族，不，应该是中国人的习惯来说，晚饭是最重要的。因为只有晚饭，时间最充裕，所以晚饭最丰盛，我们也容易吃得多。但是这其实是不健康的习惯哦，尤其是对于想减肥的人群，晚饭是要尽量 ...... [查看全文]

10种减肥食物 吃得越多身材越好 2010-07-13

女人想美丽轻体，食疗是很关键的一部分，下面我们为你盘点10种吃得越多越美丽的食物，爱美的你，不可错过哦. ...... [查看全文]

早中晚三杯水 排毒去赘肉 2010-07-13

喝水是能减肥排毒的，那么怎样喝水有效减肥又不易水肿呢？这种方法你不能不知，这样喝水还能减去肚腩赘肉呢！ ...... [查看全文]

揭晓颜色控制食欲十大真相 2010-07-12

看到食品上面各种各样的包装颜色，可能你会觉得疑惑，为什么会觉得这些食物看起来会特别诱人?连正在减肥的你都敌不过它们的诱惑。研究表明，不同的颜色对人体的食欲会产生不同的影响，小编今天 ...... [查看全文]

八种果蔬 教你最科学的吃法 2010-07-12

有时，一些“现代饮食观”其实是错误的。比如“食物应尽量生吃，果汁总是健康的”的说法。英国《每日邮报》近期刊登专家文章，分析了8种果蔬的科学吃法…… ...... [查看全文]

赶走脂肪 豆浆减肥4大法则 2010-07-12

搭配食物纤维丰富的食材，如果觉得光喝无糖豆浆味道有点单调，可以试著加入可可或黄豆粉、水果搅拌后饮用。也有助于提升瘦身的效果喔! ...... [查看全文]

10种食物 减肥不可空腹吃 2010-07-12

以下十种食品固然深受减肥美女们的青睐，然而空肚食用对人体健康是极为有害的。 ...... [查看全文]

4种能喝出苗条身材的饮品 2010-07-12

炎炎夏日，因为大量地流失水分，女生们就会用各种各样的饮料或者是汤水来补充因出汗而流失的水分。那么什么样的水既能补充水分又能起到减肥的效果呢？看看以下介绍的六种饮品吧！ ...... [查看全文]

六款自制减肥茶 喝出好身材 2010-07-12

不少花草茶都有减肥的功效，超市里也有不少减肥花草茶的配方包卖。下面小编就来为你推荐几款由中医师针对个人体质不同调配的好喝又减肥的花草茶，大家不妨在家里自制减肥茶来喝哦。 ...... [查看全文]

瘦身效果最强的水果风云榜 2010-07-12

水果的最大作用不仅在于它是健康的食品，更重要的是它能为爱美的mm们带来苗条和优美的身姿。水果的种类繁多，现在为你介绍瘦身效果最强的水果风云榜 ...... [查看全文]

清新凉拌菜 一周极速消脂 2010-07-12

找到适合你的减肥方法，再配合这三款减肥食谱，保证你在新的一年成功瘦身，回复苗条身材! ...... [查看全文]

教你如何吃对食物瘦对部位 2010-07-08

西芹中纤维含量相当高，所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中，大概含有4-5卡路里的热量，但是咀嚼它反而要消耗5-8卡路里的热量，在进入肠胃的过程中又需要消耗大约5卡路里的热量。 ...... [查看全文]

5日减掉6斤 网友超强减肥食谱 2010-07-07

网友减肥经验是很好的参考方法。这位网友减肥自行搭配有效减肥的瘦身食谱，轻松5日甩掉6斤肥肉。你是不是也心动了呢?赶快来看看她的减肥经验，学学怎样搭配有效减肥的瘦身食谱吧! ...... [查看全文]

7色水果助你一周健康减肥 2010-07-07

水果热量较小，微量元素丰富，纤维含量很高，总体来说是有助于减肥的。但把希望寄托在某一种水果的特殊功效上，是很不科学的。一天1～3个水果，搭配均衡的饮食和合理的运动，最终的胜利就在眼前 ...... [查看全文]

吃出来的好身材 美味甜点轻松减肥 2010-07-07

点心的热量范围与体重的高低、个人体质与三餐热量的摄取都有关系，因此应依照个人实际情况及三餐战略进行设计和调整。下面一起来看看5大类常见甜点的轻松吃法吧！ ...... [查看全文]