减肥食谱

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5款秋季减肥粥 快速掉秋膘

秋高气爽的天气里减肥和炎热的夏季有点不同。秋季该如何减肥呢?掌握下面介绍的秋季减肥技巧… [查看全文]

7种神奇水果 坚持吃就能瘦下来

神奇吗?在生活中,有不少水果可以达到减肥的效果。下面就让小编列出一张水果减肥餐单来,让… [查看全文]

  • 巧吃碳水化合物 不节食轻松减肥 2010-05-24

    减肥方法层出不穷,虽然说运动加均衡的饮食是最有效地健康减肥,但很多时候因为要上班,时间上总是不允许。很多MM为了减肥,都选择拒绝吃碳水化合物来达到减肥的效果,其实可以不用节食,利用巧 ...... [查看全文]

  • 家常减肥食品 吃出健康苗条身 2010-05-24

    虽然很多爱美的女性知道什么食品对身体有益,什么食品有助于减肥。但是就是不喜欢吃或者懒做。下面就传授几招可口又能减肥的家常食品以及做法。 ...... [查看全文]

  • 最新面包减肥法 月减十斤不是梦 2010-05-24

    对于减肥的人来说,面包一向是被拒之门外的。其实,你大可不必这样。只要你巧吃面包,月减十磅也大有可能。 ...... [查看全文]

  • 5种助你减肥成功的美味蔬果 2010-05-24

    春季食欲总是很好,嘴巴也不想闲着,零食不离手,这样使很多MM的身体都胖上一圈。夏日临近,减肥是所有MM的终极目标,可是又不想运动,减肥多半成了嘴上功夫。想减肥的MM,在减肥的过程中,那就 ...... [查看全文]

  • 6个吃饭小细节 让你5天瘦1圈 2010-05-24

    很多瘦身方法不能有效快速的减肥,就是是因为她们没有注意饮食的一些小细节,不健康饮食习惯造成的。下面小编告诉你六个饮食细节,让你吃得健康,帮你减少热量吸收,更加有效瘦身。 ...... [查看全文]

  • 瘦身下午茶:微波香蕉配酸奶 2010-05-24

    喝下午茶的时间到了,如果很饿,来份香蕉配酸奶充饥,不长胖还能减肥,一起来看看做法吧。 ...... [查看全文]

  • 夏日の阳光心情:鲜蔬沙拉 2010-05-24

    新鲜的蔬果,淋上健康的橄榄油,吃起来没有负担,还能改善高血压、面红耳赤、胆固醇过高、神经衰弱等问题。 ...... [查看全文]

  • 瘦身美食吃出新花样:拔丝马铃薯 2010-05-24

    蜂蜜可以让肌肤美丽光滑,但其甜度较高,可以降低使用量,使摄取的热量减少,对于想要窈窕、美丽双赢的女人来说,是不错的选择。 ...... [查看全文]

  • 咸咸脆脆好滋味:金沙冬瓜条 2010-05-24

    春夏季经常吃冬瓜,对于人体健康尤其是体重偏高的人群是十分有益的。这里,我们介绍一道以冬瓜为原料的菜肴——金沙冬瓜条。 ...... [查看全文]

  • MM最爱减肥餐:柠檬鲜烤鲑鱼 2010-05-24

    柠檬能去除鱼类的腥味,且有多种丰富的维生素和矿物质,能促进人体新陈代谢,而鲑鱼本身有预防动脉硬化的功能,爱美的女性亦能将这道菜当成减肥餐,不但低脂且营养足够。 ...... [查看全文]

  • 巧煮妇创意新搭:咸蛋南瓜 2010-05-24

    咸蛋与南瓜的创意组合,给你的餐桌增添另类的美食风景。南瓜具有减肥、防治高血压、健胃消化、防癌、防便秘等功效。 ...... [查看全文]

  • 餐桌上的温馨:咸蛋黄三文鱼 2010-05-24

    很喜欢三文鱼,骨少肉多,厚实鲜美。三文鱼中的OMEGA—3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。推荐一款咸蛋黄三文鱼。 ...... [查看全文]

  • 春日闲情:抹茶红豆吐司 2010-05-24

    抹茶具有清香味,更具有减肥抗衰老功效。抹茶红豆吐司,在清香抹茶面团里加甜甜蜜红豆是绝配。 ...... [查看全文]

  • DIY心情靓点:意式番茄薄饼 2010-05-24

    非常喜爱吃意大利菜,帕尔玛火腿,干酪,pasta,烤小牛膝骨......都是我的最爱。当然身在减肥自然要收敛些拉,因为这些菜里油阿、cheese、肉酱阿棒点都是很高滴。不过没有关系,我们可以自己做哦 ...... [查看全文]

  • 减肥MM最爱:凤梨火腿蛋焙果 2010-05-24

    凤梨火腿蛋焙果口感扎实,热量超低,最适合减肥的MM用来作早餐。 ...... [查看全文]