减肥食谱

大鱼大肉后吃什么最解腻排油 2010-05-24

节日里大快朵颐美食过后，是不是发现自己的肠胃已经被那些生冷油腻的食物折腾得“翻江倒海”了？一般人如果吃多了蛋类、肉类、牛奶以及不易消化的滋腻食物时，常会感到上腹部饱胀不适、呃逆不止 ...... [查看全文]

6个吃饭小细节 让你5天瘦1圈 2010-05-24

很多瘦身方法不能有效快速的减肥，就是是因为她们没有注意饮食的一些小细节，不健康饮食习惯造成的。下面小编告诉你六个饮食细节，让你吃得健康，帮你减少热量吸收，更加有效瘦身。 ...... [查看全文]

家常减肥食品 吃出健康苗条身 2010-05-24

虽然很多爱美的女性知道什么食品对身体有益，什么食品有助于减肥。但是就是不喜欢吃或者懒做。下面就传授几招可口又能减肥的家常食品以及做法。 ...... [查看全文]

巧吃碳水化合物 不节食轻松减肥 2010-05-24

减肥方法层出不穷，虽然说运动加均衡的饮食是最有效地健康减肥，但很多时候因为要上班，时间上总是不允许。很多MM为了减肥，都选择拒绝吃碳水化合物来达到减肥的效果，其实可以不用节食，利用巧 ...... [查看全文]

最新面包减肥法 月减十斤不是梦 2010-05-24

对于减肥的人来说，面包一向是被拒之门外的。其实，你大可不必这样。只要你巧吃面包，月减十磅也大有可能。 ...... [查看全文]

女人，七种一吃就胖的食物千万别碰 2010-05-24

作为OFFICE一族，你是不是总在抱怨，小肚子出来了，脖子也酸了，手腕胀痛了，身材也横向发展了。如果没有时间运动，上班族要减肥，关键在于从饮食上去控制。减肥的话，这七种食物一定要少吃或不 ...... [查看全文]

瘦身下午茶：微波香蕉配酸奶 2010-05-24

喝下午茶的时间到了，如果很饿，来份香蕉配酸奶充饥，不长胖还能减肥，一起来看看做法吧。 ...... [查看全文]

DIY心情靓点：意式番茄薄饼 2010-05-24

非常喜爱吃意大利菜,帕尔玛火腿，干酪，pasta，烤小牛膝骨......都是我的最爱。当然身在减肥自然要收敛些拉，因为这些菜里油阿、cheese、肉酱阿棒点都是很高滴。不过没有关系，我们可以自己做哦 ...... [查看全文]

餐桌上的温馨：咸蛋黄三文鱼 2010-05-24

很喜欢三文鱼，骨少肉多，厚实鲜美。三文鱼中的OMEGA—3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。推荐一款咸蛋黄三文鱼。 ...... [查看全文]

MM最爱减肥餐：柠檬鲜烤鲑鱼 2010-05-24

柠檬能去除鱼类的腥味，且有多种丰富的维生素和矿物质，能促进人体新陈代谢，而鲑鱼本身有预防动脉硬化的功能，爱美的女性亦能将这道菜当成减肥餐，不但低脂且营养足够。 ...... [查看全文]

瘦身美食吃出新花样：拔丝马铃薯 2010-05-24

蜂蜜可以让肌肤美丽光滑，但其甜度较高，可以降低使用量，使摄取的热量减少，对于想要窈窕、美丽双赢的女人来说，是不错的选择。 ...... [查看全文]

夏日の阳光心情：鲜蔬沙拉 2010-05-24

新鲜的蔬果，淋上健康的橄榄油，吃起来没有负担，还能改善高血压、面红耳赤、胆固醇过高、神经衰弱等问题。 ...... [查看全文]

减肥MM最爱：凤梨火腿蛋焙果 2010-05-24

凤梨火腿蛋焙果口感扎实，热量超低，最适合减肥的ＭＭ用来作早餐。 ...... [查看全文]

春日闲情：抹茶红豆吐司 2010-05-24

抹茶具有清香味，更具有减肥抗衰老功效。抹茶红豆吐司，在清香抹茶面团里加甜甜蜜红豆是绝配。 ...... [查看全文]

咸咸脆脆好滋味：金沙冬瓜条 2010-05-24

春夏季经常吃冬瓜，对于人体健康尤其是体重偏高的人群是十分有益的。这里，我们介绍一道以冬瓜为原料的菜肴——金沙冬瓜条。 ...... [查看全文]