减肥食谱

清新凉拌菜 一周极速消脂 2010-07-12

找到适合你的减肥方法，再配合这三款减肥食谱，保证你在新的一年成功瘦身，回复苗条身材! ...... [查看全文]

六款自制减肥茶 喝出好身材 2010-07-12

不少花草茶都有减肥的功效，超市里也有不少减肥花草茶的配方包卖。下面小编就来为你推荐几款由中医师针对个人体质不同调配的好喝又减肥的花草茶，大家不妨在家里自制减肥茶来喝哦。 ...... [查看全文]

瘦身效果最强的水果风云榜 2010-07-12

水果的最大作用不仅在于它是健康的食品，更重要的是它能为爱美的mm们带来苗条和优美的身姿。水果的种类繁多，现在为你介绍瘦身效果最强的水果风云榜 ...... [查看全文]

教你如何吃对食物瘦对部位 2010-07-08

西芹中纤维含量相当高，所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中，大概含有4-5卡路里的热量，但是咀嚼它反而要消耗5-8卡路里的热量，在进入肠胃的过程中又需要消耗大约5卡路里的热量。这样，消化西芹所需的热量就超过了它本身提供的热量，称得上是“ ...... [查看全文]

吃出来的好身材 美味甜点轻松减肥 2010-07-07

点心的热量范围与体重的高低、个人体质与三餐热量的摄取都有关系，因此应依照个人实际情况及三餐战略进行设计和调整。下面一起来看看5大类常见甜点的轻松吃法吧！ ...... [查看全文]

7色水果助你一周健康减肥 2010-07-07

水果热量较小，微量元素丰富，纤维含量很高，总体来说是有助于减肥的。但把希望寄托在某一种水果的特殊功效上，是很不科学的。一天1～3个水果，搭配均衡的饮食和合理的运动，最终的胜利就在眼前。 ...... [查看全文]

减肥又美颜 美味特制红豆汤登场 2010-07-07

小小红豆，不仅能排毒美肤还有瘦身消脂的功效。下面介绍4款夏日美味红豆汤的做法，爱美女士不要错过了。 ...... [查看全文]

5日减掉6斤 网友超强减肥食谱 2010-07-07

网友减肥经验是很好的参考方法。这位网友减肥自行搭配有效减肥的瘦身食谱，轻松5日甩掉6斤肥肉。你是不是也心动了呢?赶快来看看她的减肥经验，学学怎样搭配有效减肥的瘦身食谱吧! ...... [查看全文]

夏日瘦身食谱 二周减掉16斤 2010-07-07

夏天吃红绿豆除了降暑通便外，更有减肥功效，红绿豆做法也很多，夏天大家都喜欢把绿豆煮熟冰冻后吃，这样降暑效果加倍。红绿减肥法也是夏日比较推崇的减肥食谱，这个方法适合各种年龄段减肥，更是一种绝对安全无副作用的减肥方法，有MM实验过，两周成功减掉16 ...... [查看全文]

告别小胖子：从嘴开始 2010-07-05

大部分家长对儿童过度肥胖缺乏警惕，他们往往认为孩子还是胖点儿好，还说“总比什么都不吃，变成‘豆芽菜’要好吧！”其实他们不知道，其中的隐忧是多么令人震惊！ ...... [查看全文]

减肥先排毒 八种亲民清肠食物 2010-07-05

想减肥首先要排毒清肠，把身体循环调理好，别的减肥努力才能见效。排毒清肠最健康的办法就是食疗，以下8种食品，包括了水果蔬菜主食等不容方面，既营养又清理肠胃。 ...... [查看全文]

苗条身材是怎么轻松吃出来的？ 2010-07-05

爱美的你整天都在喊着减肥，可是因为自己懒惰加上工作太忙完全没有时间运动，明知道运动可以帮助我们减肥，可是就是不想采用这个方法!爱吃的你更想通过饮食来达到减肥的效果，呵呵!这个是所有MM唯一且力捧的方法，其实小编也不例外，也想吃吃就变瘦呢!那就跟 ...... [查看全文]

孕产妇的良友：蜜汁山药条 2010-07-05

山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。同时山药也是一种天然的纤体美食，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖 ...... [查看全文]

减肥？先看看是什么血型 2010-07-02

食物中含有大量“外源凝集素”的蛋白质，它们与不同血型相遇就会起到凝集的作用，使能量的代谢作用恶化，集聚脂肪从而使人肥胖起来，而有的 “外源凝集素”则有促进能量代谢的作用，防止肥胖。 ...... [查看全文]

补充6种食物有助于减肥 2010-07-02

减肥期间，我们的身体各项机能都会有所变化，尤其是节食减肥，人的提抗力也会有所下降，当然不是所有人都会采用节食减肥，但在饮食上跟平时会有比较大的改善。这个时候你的身体就会有一次新的适应，如何健康的减肥就是首页问题了，想要减肥或正在减肥的你，不 ...... [查看全文]