减肥食谱

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  • 孕晚期控制体重 别信四大误区
  • 产后瘦身必点11种控制食欲美食
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最有利于冬季减肥的7种食物

冬天是一年中最能瘦下来的季节,但又是胃口大开的时候,很难抵制住大量美食的诱惑,基于此,… [查看全文]

7种神奇水果 坚持吃就能瘦下来

神奇吗?在生活中,有不少水果可以达到减肥的效果。下面就让小编列出一张水果减肥餐单来,让… [查看全文]

  • 产妇瘦身食谱:雪菜肉末蒸豆腐 2010-06-11

    生完孩子后,体重增加了不少,是时候该采取措施对付一下那个肥肚腩了。饮食上的问题当然是十分重要的,所以将这道雪菜肉末蒸豆腐推荐给大家。 ...... [查看全文]

  • 强身健体食谱:莲蓬豆腐汤 2010-06-11

    豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。祖国医 ...... [查看全文]

  • 坐月子美颜食谱:红枣炒米茶 2010-06-11

    中国女人生完孩子都要“穴居”一个月,也就是坐月子,窝在家里集中火力大补身子。如果月子坐好了,今后将身强体壮。红枣有补脾和胃、养心安神、补血之效。而炒米有暖胃作用,可帮助新妈咪更好吸收。 ...... [查看全文]

  • 四款DIY减肥餐 巧吃轻松瘦 2010-06-11

    在家自己DIY一份减肥食谱吧,想减肥的你会瘦的更快,相信每一个人对于自己的劳动成果都会加倍珍惜的,有很多MM享受自己做美食的过程,是的,小编也不例外,每逢周末在家休息都会自我犒劳一下,做自己想吃的食物,下面推荐几款美味瘦身食谱给大家,姐妹们一起 ...... [查看全文]

  • 产后减肥滋补食谱:冬瓜排骨枸杞汤 2010-06-11

    冬瓜是营养价值很高的蔬菜,含有丙醇二酸,对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等。这道菜用冬瓜配小排骨,排骨脂肪含量少。非常清淡,适合炎热的夏天,即能减肥又能美容。 ...... [查看全文]

  • 瘦身排毒食谱:魔芋拌芹菜 2010-06-09

    魔芋含丰富的植物纤维素,帮助活跃肠道功能,加快体内有害毒素的排泄,预防和减少肠道系统疾病发生率。魔芋热量极低,在充分满足人们的饮食快感的同时不会增肥,无须刻意节食,便能达到均衡饮食从而理想减肥效果。 ...... [查看全文]

  • 多吃这些塑颜美食告别“大饼脸” 2010-06-09

    MM们人人都渴望巴掌大的小脸,细数美女如云的演艺圈,一个比一个脸小。可是并不是人人都那么幸运生着一张永远都入镜的小脸。 ...... [查看全文]

  • 夏日瘦身排毒进行时:魔芋拌芹菜 2010-06-09

    魔芋含丰富的植物纤维素,帮助活跃肠道功能,加快体内有害毒素的排泄,预防和减少肠道系统疾病发生率。魔芋热量极低,在充分满足人们的饮食快感的同时不会增肥,无须刻意节食,便能达到均衡饮食从而理想减肥效果。 ...... [查看全文]

  • 夏日美妙减肥餐:五彩魔芋瘦身菜 2010-06-09

    魔芋可降低血糖,减轻胰岛素的负担。它吸水力强,含热量低,可减轻饥饿感,所以有减轻体重的作用。 ...... [查看全文]

  • 西瓜做配食 苗条你双腿 2010-06-09

    水果搭配好了,就是一个很好的瘦身食物。小小的西瓜就能帮你健康减肥。现在就来看看怎么搭配吃的才最好。 ...... [查看全文]

  • 美妙减肥餐:五彩魔芋瘦身菜 2010-06-09

    魔芋可降低血糖,减轻胰岛素的负担。它吸水力强,含热量低,可减轻饥饿感,所以有减轻体重的作用。 ...... [查看全文]

  • 大吃大喝不长胖的25条金科玉律 2010-06-09

    常常忙碌地工作,很难得地等到节假日,MM们都想好好大吃大喝一番慰劳自己,记住下面25条“金科玉律”,你就可以放心吃喝,不用怕吃出肥肉了。 ...... [查看全文]

  • 看看别人不吃早餐的蹩脚理由 2010-06-09

    减肥,早餐很重要,这已经是众人皆知的小秘密。但是在漫漫的瘦身征程上,大多数人总是倾向于理论与实践脱节,我们知道什么好什么不好,知道什么该吃什么不该吃,还知道运动有利于减掉小赘肉……但是我们常常有各种各样的理由,放松警惕或者纵容自己。为此,小 ...... [查看全文]

  • 吃得倍儿健康身材倍儿棒之减脂篇 2010-06-09

    如果知道简单地改变一下食谱,而无需牺牲色香味形的享受就能降低多少热量的话,您肯定会很惊讶。大多数的热量一般是由脂肪和糖这些成份产生的,因此本部分将讲述降低脂肪摄入的方法。 ...... [查看全文]

  • 吃梨也能瘦身?超强悍梨子瘦身法 2010-06-09

    拥有窈窕身材是每个女孩的梦想,时下的减肥方法五花八门,最轻松的就是饮食减肥法了,MM们想瘦最重要的是持之以恒,可以试试下面小编推荐的饮食瘦身法。 ...... [查看全文]