减肥食谱

五款快速减肥餐 让你5天瘦6公斤 2010-05-24

夏日来临，女性们纷纷出动衣柜里的裙子，可是腰身和腿部明显胖了一圈，怎么办呢？介绍五款快速减肥餐，让MM们五天瘦六公斤，展现诱人的夏日风情。 ...... [查看全文]

两款食谱有效调理虚胖体质 2010-05-24

肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素，很多肥胖的女性属于虚胖。虚胖是指由内分泌疾患引起的脂肪异常增多的症状。 ...... [查看全文]

最新面包减肥法 月减十斤不是梦 2010-05-24

对于减肥的人来说，面包一向是被拒之门外的。其实，你大可不必这样。只要你巧吃面包，月减十磅也大有可能。 ...... [查看全文]

更年期女性吃这些食物保持身材 2010-05-24

女性更年期后更容易发胖，有些食物不仅能增加锻炼效果，还能有助于快速燃烧更多的脂肪。把它们加到日常饮食中，可以帮更年期后的女性维持更匀称的身材。 ...... [查看全文]

6个吃饭小细节 让你5天瘦1圈 2010-05-24

很多瘦身方法不能有效快速的减肥，就是是因为她们没有注意饮食的一些小细节，不健康饮食习惯造成的。下面小编告诉你六个饮食细节，让你吃得健康，帮你减少热量吸收，更加有效瘦身。 ...... [查看全文]

巧吃碳水化合物 不节食轻松减肥 2010-05-24

减肥方法层出不穷，虽然说运动加均衡的饮食是最有效地健康减肥，但很多时候因为要上班，时间上总是不允许。很多MM为了减肥，都选择拒绝吃碳水化合物来达到减肥的效果，其实可以不用节食，利用巧妙地选择食物，达到事半功倍的减肥效果。 ...... [查看全文]

五招有效控制食欲保持健康 2010-05-24

每个人都应该学会控制食欲，不仅减肥人士需要控制食欲，正常人平时也要注意控制食欲，这样才能保持健康。 ...... [查看全文]

女人，七种一吃就胖的食物千万别碰 2010-05-24

作为OFFICE一族，你是不是总在抱怨，小肚子出来了，脖子也酸了，手腕胀痛了，身材也横向发展了。如果没有时间运动，上班族要减肥，关键在于从饮食上去控制。减肥的话，这七种食物一定要少吃或不吃。 ...... [查看全文]

大鱼大肉后吃什么最解腻排油 2010-05-24

节日里大快朵颐美食过后，是不是发现自己的肠胃已经被那些生冷油腻的食物折腾得“翻江倒海”了？一般人如果吃多了蛋类、肉类、牛奶以及不易消化的滋腻食物时，常会感到上腹部饱胀不适、呃逆不止。这时若吃点萝卜，胃肠不舒适的状况就会很快消失。 ...... [查看全文]

5种助你减肥成功的美味蔬果 2010-05-24

春季食欲总是很好，嘴巴也不想闲着，零食不离手，这样使很多MM的身体都胖上一圈。夏日临近，减肥是所有MM的终极目标，可是又不想运动，减肥多半成了嘴上功夫。想减肥的MM，在减肥的过程中，那就多吃以下5种蔬果吧，让你既减肥，又靓颜哦! ...... [查看全文]

家常减肥食品 吃出健康苗条身 2010-05-24

虽然很多爱美的女性知道什么食品对身体有益，什么食品有助于减肥。但是就是不喜欢吃或者懒做。下面就传授几招可口又能减肥的家常食品以及做法。 ...... [查看全文]

不瘦都难 10分钟OL减腹“必杀招” 2010-05-24

办公室一族保养有道，你只要掌握一些小窍门，就可以甩掉皮肤干燥、小腹脂肪、小肚子等等影响身材的“肿瘤”，轻松拥有姣美的容颜和健美的体态。每天只需十分钟，坚持下面这五个简单的运动，就可以轻松练就美好身段。 ...... [查看全文]

咸咸脆脆好滋味：金沙冬瓜条 2010-05-24

春夏季经常吃冬瓜，对于人体健康尤其是体重偏高的人群是十分有益的。这里，我们介绍一道以冬瓜为原料的菜肴——金沙冬瓜条。 ...... [查看全文]