减肥食谱

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  • 孕晚期控制体重 别信四大误区
  • 产后瘦身必点11种控制食欲美食
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最有利于冬季减肥的7种食物

冬天是一年中最能瘦下来的季节,但又是胃口大开的时候,很难抵制住大量美食的诱惑,基于此,… [查看全文]

7种神奇水果 坚持吃就能瘦下来

神奇吗?在生活中,有不少水果可以达到减肥的效果。下面就让小编列出一张水果减肥餐单来,让… [查看全文]

  • 水果减肥和美容的八大偏方 2010-05-21

    水果的好处多得说不完,许多人更是借着吃水果来减肥,认为它好吃、会饱,却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗?为你揭开水果减肥美容的“八大偏方”的真相。 ...... [查看全文]

  • 舒爽一整天 清晨仅五分钟美体操 2010-05-21

    每天五分钟美体操,简单的伸展运动,有助于减肥,同时让你感觉舒爽,倍加精神。精彩推荐:睡前小动作 懒美人瘦出肋骨 曲腹压胸运动巧妙纤腰 精彩推荐:宅女3节课 居家也能练就魔鬼身材摆动身体 4招让你猛瘦身  ...... [查看全文]

  • 餐后喝水法 祛色斑又减肥! 2010-05-21

    正常人每天所需水分约为1.5公升左右,以杯来计算的话,大约等于8杯200毫升的水。),不用消化就能为人体直接吸收利用,一般建议喝30℃以下的温开水最好,这样不会过于刺激肠胃道的蠕动,不易造成血管收缩。 ...... [查看全文]

  • 如何把黄脸婆打造成尤物 2010-05-21

    男女青年结婚以后,由于开始持家,有的女子就不注意打扮,便有“结婚就是变黄脸婆”的说法。女人结婚后,既要兼顾工作也要兼顾家庭,照顾一家老少,因此便疏忽了对自己的照顾。已成为黄脸婆的女人要对自己好一点,改造自我,赶快增值吧! ...... [查看全文]

  • 八大食品清除身体内脂肪 2010-05-21

    从不贪口、规律进餐也体态渐宽,食量不大、身段苗条照样血脂渐高,脂肪分配是不是出了差错?如果你不希望祸到临头再追悔莫及地说:“我真傻,单知道要赶走腹部肥肉,不知道内脏脂肪同样要赶尽杀绝呀。”那么,就赶紧了解一下现代人的健康要害——代谢综合征吧! ...... [查看全文]

  • 低脂食品会让你越吃越胖 2010-05-21

    在两年中,他们对322名肥胖者进行了研究,有三分之一的人采用的是限制总热量摄入的低脂饮食减肥法,有三分之一的人采用的是限制总热量摄入的地中海减肥法,剩下的三分之一采用的是不限制总热量摄入的低碳水化合物减肥法。 ...... [查看全文]

  • 十种暴瘦食品早春最容易减肥 2010-05-21

    热量:水浸吞拿鱼135cal/1/4杯三文鱼70cal/一安士  一般海鲜都是keep fit女士的首选,盐水浸吞拿鱼同三文鱼,大家不妨用作减肥餐主菜。 ...... [查看全文]

  • 春节后教你几个减肥小方法 2010-05-21

    办公桌边巧健身 双手撑扶于桌边,两腿并拢伸直,整个身体与桌面形成一个斜角,两臂屈伸下降撑起身体,连续撑15次至20次。仰卧起坐 仰卧,两腿伸直,上身用力坐起,然后将身体前倾,双手尽量去摸脚尖,连续反复数次。 ...... [查看全文]

  • 色食男女秋季饮食减肥新招 2010-05-21

    秋季,是一年中很重要的季节。尤其对减肥中的女士们来说。经过夏季的锻炼,很容易就会在秋季“滋补”的概念下养成好吃懒做的状态。这就很容易造成秋日虚胖的情况,如何在秋季抓住最后的机遇减肥呢?秋季怎样有效减肥等等。 ...... [查看全文]

  • 乌龙茶减肥的三种高效喝法 2010-05-21

    少数民族有喝酥油茶、奶茶的习惯。他们大都是以肉为主食的民族,从而不难看出,茶对肉的消化起很大作用。现代研究证明,茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等,对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。 ...... [查看全文]

  • 透析:威胁健康的6个坏毛病 2010-05-21

    很多看似无关紧要的习惯和做法会给自己的未来带来诸多健康隐患,就算是社会关系中的传统强者——男人,也不例外。 ...... [查看全文]

  • 注意:不当吃素食你也会发胖 2010-05-21

    中国素菜是中国菜的一个重要组成部分,其显著特点是以时鲜为主,选料考究、技艺精湛,品种繁多,风味别致,而且对mm有减肥的效果。可是不当吃素食可是有坏处的哦! ...... [查看全文]

  • 五秘技把腿部“萝卜”变不见 2010-05-21

    大多女性都对自己的下半身曲线不甚满意,尤其是东方女性,容易有下半身肥胖的困扰,较易“发”成臀部-腿部肥胖的“西洋梨”,可见美腿是女性最急切的愿望。特别是如今,许多OL常常久坐办公室,极少运动,结果下半身被坐得又大又扁,美腿更是刻不容缓……别急 ...... [查看全文]

  • 瘦身心得之冷藏西瓜当饭吃 2010-05-21

    今天给大家介绍的是瘦身水果之瘦身西瓜。瘦身西瓜要怎么样吃才好?瘦身西瓜有什么要注意的地方吗?留意一下我们的文章,你就会有答案了! ...... [查看全文]

  • 可口桃子美容瘦身一起抓 2010-05-21

    女性要瘦身,最好的方法就是在吃中不知不觉的瘦身,保持自己的好身材。现在就有一种给女性瘦身的好水果!是什么?我们的美味的桃子! ...... [查看全文]