减肥食谱

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  • 孕晚期控制体重 别信四大误区
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最有利于冬季减肥的7种食物

冬天是一年中最能瘦下来的季节,但又是胃口大开的时候,很难抵制住大量美食的诱惑,基于此,… [查看全文]

7种神奇水果 坚持吃就能瘦下来

神奇吗?在生活中,有不少水果可以达到减肥的效果。下面就让小编列出一张水果减肥餐单来,让… [查看全文]

  • 注意哦!三款很实用的减肥粥 2008-09-24

    一般减肥粥包括的材料有:高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子,等,下面我们就向大家介绍三种实用瘦身粥 ...... [查看全文]

  • 喝出苗条身材药草瘦身疗法 2008-09-24

    只要每天多「喝」几杯,帮身体补充足够的水分并增加养分,就能让略胖的身材开始迈入瘦身的生活,这幺简单的方法怎么能不赶快尝试! ...... [查看全文]

  • 喝柠檬水疯狂减肥的方法 2008-09-24

    现代营养学认为,柠檬具有很高的药用价值。对爱美的女性来说,它首先是一种非常有效的减肥食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水,非常有助于消化。但是,胃酸过多的人不宜饮用。 ...... [查看全文]

  • 六种核心食物多吃也不胖 2008-09-24

    我们称以下食物为核心食物,这类食物有很高的营养价值,并包含所有食物类别,是瘦身的常用食品。这些食品能量较低,不会让脂肪堆积。它们应该成为你食谱里的主要成分。 ...... [查看全文]

  • 好方法:选饱腹的粮食作主食 2008-09-24

    女生最爱的就是吃东西,只要自己的小肚子有了小小的饥饿感就会去满天的去找东西!所以胖胖肉就不知不觉出来了。现在放心吧!因为我们有了饱腹的粮食了! ...... [查看全文]

  • 七大类健康食物的gi值参考 2008-09-24

    爱美的女生们,知道我们日常见到的七大类食物的GI值吗?可能在不知不觉中,你已经是中了高GI值食物的毒了!让我们认识清楚,塑造自己的好身材! ...... [查看全文]

  • 让你减肥不挨饿的饱腹水果 2008-09-24

    有什么办法既能让你吃饱,又可以防止肥胖呢?现在有一个方法就是找饱腹的水果类!那“饱腹”的水果有哪些?留意一下我们的文章吧 ...... [查看全文]

  • 在家DIY减肥菜:竹笋包菜卷 2008-09-24

    增加豆腐、卷心菜、胡萝卜、牛蒡、菌茹类等天然营养食品,而且热量又很低,所以非常适应于减肥人士。网友推荐的菜肴有时间可以试试哦! ...... [查看全文]

  • 低脂饮食法 三餐越吃越瘦 2008-09-24

    要节食又怕肥胖反弹,担心撑不了两天就放弃,一种只要选对食物,不用控制食欲或降低食量的低gi(低胰岛素值)瘦身法就对上了胃口,只要坚持,轻松瘦下来还不用担心肥胖反弹。 ...... [查看全文]

  • 专家推荐:六种超强消脂食品 2008-09-24

    茶,洋葱、蒜,燕麦,鱼,菊花,玉米这六种食物被专家称为是脂肪燃烧弹,知道是为什么吗?今天就让我们来了解这六种食物! ...... [查看全文]

  • 想不到吧?能分解脂肪的食物 2008-09-23

    对于馋嘴的人来说,不妨多吃以下几种食物,利用食物天然的特性,把脂肪分解掉,从而减少对脂肪的吸收。 ...... [查看全文]

  • 帮你怎样巧用吃醋来苗条 2008-09-23

    吃醋不但可以使人身体健康,更加可以减肥及令皮肤和头发更漂亮,即使你怕了它的酸味,也不必担心,因为也有很多吃醋的方法可以令它变得美味, ...... [查看全文]

  • 办公室咖啡瘦身最佳时间 2008-09-23

    咖啡的魅力除了它苦中作乐的口感与引人入胜的香气以及提神醒脑的作用,咖啡还能美容呢!一起来品尝一杯回味无穷的咖啡吧,在这浪漫的一瞬间,既饱了口福,又美了面容。 ...... [查看全文]

  • 专家:饮食减肥十五个小贴士 2008-09-23

    每个人都知道减肥的诀窍:吃得少一点,动得多一点。可是听起来容易做起来难,有多少个人能够克服美食诱惑和懒惰的本性,真正做到这两点呢?听听美国权威减肥专家们支出的饮食减肥小贴士! ...... [查看全文]

  • 网络上九大人气健康减肥食谱 2008-09-23

    减肥食谱天天都有,要找就要找自己喜欢的,下面就有目前网上的人气减肥食谱,看有没有合适你的肠胃的! ...... [查看全文]