健脑食品

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6类食物 让你的宝宝越吃越聪明

妈妈们格外关心宝宝的未来发展,宝宝吃什么食物补充所需营养,让宝宝月池越聪明呢?下面为各… [查看全文]

宝宝健脑食谱:鱼头冬瓜煲粥

鱼头富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸,具有健脑的作用,各位妈妈不妨参考下面的做法,给… [查看全文]

  • 奶油香蕉 2010-06-12

    香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾,常吃有健脑的作用 ...... [查看全文]

  • 莜麦蛋饼 2010-06-12

    鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素。粗粮也是日常饮食中植物蛋白质的重要来源,这么一份莜麦摊饼,含有不低于7克的蛋白质。 ...... [查看全文]

  • 担仔卤肉饭 2010-06-12

    此菜肥而不腻、甜咸适口、香浓四溢,配料丰富,提供宝宝身体发育所需营养。 ...... [查看全文]

  • 炒红薯乳瓜 2010-06-12

    此菜咸甜适口,操作简便,营养丰富。红薯性味甘、平。具有补中和血,益气生津,健脾胃宽肠胃的功效。红薯含粘液蛋白对心血管系统有保护作用。常食对宝宝好处多多。 ...... [查看全文]

  • 鱼肉糕 2010-06-12

    鱼肉是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,有增强记 ...... [查看全文]

  • 苹果素明虾 2010-06-12

    此菜甜酸香嫩,苹果似虾,营养丰富,吸引宝宝食用。 ...... [查看全文]

  • 百合烧肉 2010-06-12

    此菜酥烂软嫩,汤汁稠浓,咸甜微苦,营养丰富。 ...... [查看全文]

  • 鱼泥烩烂面 2010-06-12

    鱼肉不仅可以让宝宝长高,还有利于他们的大脑发育,变得更聪明,烩面能补充宝宝生长发育所需要的能量、维生素和脂肪。 ...... [查看全文]

  • 玉米面窝头 2010-06-12

    玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5-10倍。 同时,玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素、维生素等营 ...... [查看全文]

  • 金钩烘蛋 2010-06-12

    鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,并富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力。 ...... [查看全文]

  • 烤奶汁鸡肉饼 2010-06-12

    鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。祖国医学认为,鸡胸肉有温中 ...... [查看全文]

  • 花样鸡蛋 2010-06-12

    鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。 ...... [查看全文]

  • 玉米奶粥 2010-06-12

    玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质,7种钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸,多吃玉米还能刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力 ...... [查看全文]

  • 煎苦瓜鸡粒饼 2010-06-12

    苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效;苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能,使免疫细胞具有杀灭癌细胞的 ...... [查看全文]

  • 滑炒三文鱼丁 2010-06-12

    三文鱼含有不饱和脂肪酸和碘,脂肪中还含有二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA),它们在人脑中的含量特别高,是脑组织中的重要成分,并对视觉行为有很大好处,有利于智力发育。 ...... [查看全文]