健脑食品

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6类食物 让你的宝宝越吃越聪明

妈妈们格外关心宝宝的未来发展,宝宝吃什么食物补充所需营养,让宝宝月池越聪明呢?下面为各… [查看全文]

宝宝健脑食谱:鱼头冬瓜煲粥

鱼头富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸,具有健脑的作用,各位妈妈不妨参考下面的做法,给… [查看全文]

  • 鲜奶水晶香蕉 2010-06-12

    香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,常吃有健脑的作用。牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷 ...... [查看全文]

  • 肉片焖蒜薹 2010-06-12

    猪肉纤维较为细软,结缔组织较少,肌肉组织中含有较多的肌间脂肪,猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。肉片焖蒜薹油 ...... [查看全文]

  • 火腿肠蛋饼 2010-06-12

    火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪,十多种氨基酸、多种维生素和矿物质。鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素。 ...... [查看全文]

  • 炸烹鱼段 2010-06-12

    黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果。对贫血、失眠、头晕、食欲不振及体虚者尤为适宜。炸烹鱼段鱼段酥 ...... [查看全文]

  • 酥排叉 2010-06-12

    鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,并富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力。酥排叉咸香,酥脆 ...... [查看全文]

  • 将军蛋 2010-06-12

    鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,并富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力。大黄味苦性寒,性 ...... [查看全文]

  • 炸墨鱼圈 2010-06-12

    可以把墨鱼先浸於滚水内(出水)以带走其自身的水份,那样会更酥脆。
    可随自己的口味伴以不同的酱汁。比如蛋黄酱、他他酱、还有柠檬汁等。
    配一些加了油醋汁的沙拉叶,可以解腻,营养也更均衡。 ...... [查看全文]

  • 糖醋带鱼 2010-06-12

    带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用;经常食用带鱼,具有补益五脏的功效;带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,常吃 ...... [查看全文]

  • 海带烧肉 2010-06-12

    猪肉纤维较为细软,结缔组织较少,肌肉组织中含有较多的肌间脂肪,猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。海带烧肉中海 ...... [查看全文]

  • 肉末炒豌豆 2010-06-12

    猪肉纤维较为细软,结缔组织较少,肌肉组织中含有较多的肌间脂肪,猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。肉末炒豌豆色 ...... [查看全文]

  • 丝瓜炒豆腐 2010-06-12

    丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,由于丝瓜中维生素B等含量高,有利于小儿大脑发育大脑健康。丝瓜炒豆腐色泽美观,软嫩鲜 ...... [查看全文]

  • 豆皮筒骨煲 2010-06-12

     厚千张(豆皮)因为含有丰富蛋白质,与猪筒骨一起炖煮,汤汁浓香、营养丰富,钙质十分丰富,有利于宝宝骨骼的成长。妈妈们给宝宝喝汤水就好了哦! ...... [查看全文]

  • 干烤带鱼 2010-06-12

    带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用;经常食用带鱼,具有补益五脏的功效;带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,常吃 ...... [查看全文]

  • 奶油南瓜汤 2010-06-12

    南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A,从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂,能提高机 ...... [查看全文]

  • 萝卜烧肉 2010-06-12

    猪肉纤维较为细软,结缔组织较少,肌肉组织中含有较多的肌间脂肪,猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。萝卜烧肉中肉 ...... [查看全文]