健脑食品
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妈妈们格外关心宝宝的未来发展，宝宝吃什么食物补充所需营养，让宝宝月池越聪明呢？下面为各… [查看全文]
鱼头富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸，具有健脑的作用，各位妈妈不妨参考下面的做法，给… [查看全文]
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罗汉素什锦 2010-06-12
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能帮助脂肪代谢，具有益气健脾的作用;栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用等。蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木 ...... [查看全文]
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香油草菇 2010-06-12
草菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘十分有利;有益神开胃，化痰理气，补脾益气之功效。 ...... [查看全文]
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胡桃粥 2010-06-12
核桃，又名胡桃、合桃、羌桃，其营养丰富，500克核桃肉相当于2500克鸡蛋或3500克牛奶的营养价值，故被人们誉称为“保健食品”、“长寿果”。药补不如食补，而食补中较好的食物就是核桃。核桃对 ...... [查看全文]
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油菜奶 2010-06-12
奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，奶蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98%。乳脂肪是高质量的脂肪，品质最好，它的消化率 ...... [查看全文]
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番茄鱼泥 2010-06-12
番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。近年来，营养专家研究发现，番茄还具有新的保健功效和防治多种疾病 ...... [查看全文]
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西兰花素鸡马蹄冬菇汤 2010-06-12
菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘十分有利;有益神开胃，化痰理气，补脾益气之功效。此汤具有健胃 ...... [查看全文]
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油焖腐竹 2010-06-12
腐竹色泽黄白，油光透亮，含有丰富的蛋白质及多种营养成分，每100克腐竹含有14克脂肪、25.2克蛋白质、48.5克糖类及其他的维生素和矿物元素。油焖腐竹色泽金黄，口味鲜肥，软滑松糯。 ...... [查看全文]
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美味玉米糊 2010-06-12
经测定，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。 同时，玉米中含有大量的营养保健物质让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、 ...... [查看全文]
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玉米羹 2010-06-12
经测定，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。如果每天摄入1克钙，6周后血压能降低9％。此外，玉米中所含的胡萝卜素。鸡蛋黄中的卵磷 ...... [查看全文]
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卤草菇 2010-06-12
草菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘十分有利;有益神开胃，化痰理气，补脾益气之功效。 ...... [查看全文]
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青海苔拌马铃薯 2010-06-12
土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能，并且土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。 ...... [查看全文]
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素炒黑白菜 2010-06-12
白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多 ...... [查看全文]
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丝瓜绿茶汤 2010-06-12
抗坏血病丝瓜中维生素C含量较高，每百克中就含8毫克，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。健脑美容由于丝瓜中维生素B1等含量亦高，有利于小儿大脑发育。此汤具有清热降火、通络、消滞减肥 ...... [查看全文]
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鳙鱼粥 2010-06-12
富含磷脂及改善记忆力的脑垂体后叶素，特别是脑髓含量很高，常食能暖胃、祛头眩、益智商、助记忆、延缓衰老，还可润泽皮肤。胖头鱼属高蛋白、低脂肪、低胆固醇鱼类，对心血管系统有保护作用。 ...... [查看全文]
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猕猴桃奶 2010-06-12
牛奶中含有的磷，对促进幼儿大脑发育有着重要的作用。牛奶中含有维生素B2，有助于视力的提高。牛奶中含有钙，可增强骨骼牙齿强度，促进青少年智力发展。由于猕猴桃营养全面、丰富，含有一些人体 ...... [查看全文]
健脑食品栏目，提供补脑食谱、健脑食谱，让孩子吃了健脑益智食谱后聪明伶俐，做个机灵宝宝。[详情]
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