健脑食品

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6类食物 让你的宝宝越吃越聪明

妈妈们格外关心宝宝的未来发展,宝宝吃什么食物补充所需营养,让宝宝月池越聪明呢?下面为各… [查看全文]

宝宝健脑食谱:鱼头冬瓜煲粥

鱼头富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸,具有健脑的作用,各位妈妈不妨参考下面的做法,给… [查看全文]

  • 柠檬鲑鱼 2009-08-28

    专家指出,鲑鱼有防治心血管疾病的功能,同时也是一道适合宝宝的美味食品。 ...... [查看全文]

  • 黑芝麻糊 2009-08-28

    小儿吃黑芝麻糊可以防治便秘哦。 ...... [查看全文]

  • 鱼菜米糊 2009-08-28

    三文鱼菜迷糊,给宝宝提供丰富的营养。 ...... [查看全文]

  • 丝瓜绿茶汤 2009-08-04

    抗坏血病丝瓜中维生素C含量较高,每百克中就含8毫克,可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。健脑美容由于丝瓜中维生素B1等含量亦高,有利于小儿大脑发育。此汤具有清热降火、通络、消滞减肥 ...... [查看全文]

  • 鱼香藕丝 2009-08-04

    莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,具有通便止泻、健脾开胃。藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免 ...... [查看全文]

  • 排骨炖地瓜 2009-08-04

    猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。同时猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效;适宜于气血不足,阴虚纳差者,但肥胖、血脂较高者不宜多食。 ...... [查看全文]

  • 红枣黑豆粥 2009-08-04

    枣能提高人体免疫力,枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,大枣具有补益脾胃,滋养阴血,养心安神,缓和药性的功效。黑豆中粗纤维含量高达4%,常食黑豆,可以提供食物中粗纤维 ...... [查看全文]

  • 鲜果布丁 2009-08-04

    此菜软滑富有弹性,色彩艳丽,口感独特。吸引宝宝食用,提供丰富的营养 ...... [查看全文]

  • 鳙鱼粥 2009-08-04

    富含磷脂及改善记忆力的脑垂体后叶素,特别是脑髓含量很高,常食能暖胃、祛头眩、益智商、助记忆、延缓衰老,还可润泽皮肤。胖头鱼属高蛋白、低脂肪、低胆固醇鱼类,对心血管系统有保护作用。 ...... [查看全文]

  • 肉卤鸡蛋 2009-08-04

    鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,并富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力。 ...... [查看全文]

  • 鸡蛋木耳粥 2009-08-04

    鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,并富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力。木耳中铁的含量极 ...... [查看全文]

  • 翠绿朱红 2009-08-04

    猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解後,产生一种解毒、清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应, ...... [查看全文]

  • 白萝卜炖猪排骨 2009-08-04

    猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。同时猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效;适宜于气血不足,阴虚纳差者,但肥胖、血脂较高者不宜多食。 ...... [查看全文]

  • 杞子烧黄鱼 2009-08-04

    黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果。对贫血、失眠、头晕、食欲不振及体虚者尤为适宜。 ...... [查看全文]

  • 黄花鱼煮大蒜头 2009-08-04

    黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果。对贫血、失眠、头晕、食欲不振及体虚者尤为适宜。 ...... [查看全文]