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6类食物 让你的宝宝越吃越聪明

妈妈们格外关心宝宝的未来发展,宝宝吃什么食物补充所需营养,让宝宝月池越聪明呢?下面为各… [查看全文]

宝宝健脑益智食谱:水果麦片粥

此粥软烂适口,果香味浓,含有婴儿发育所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌和维… [查看全文]

健脑食品

健脑食品栏目,提供补脑食谱、健脑食谱,让孩子吃了健脑益智食谱后聪明伶俐,做个机灵宝宝。[详情]

  • 芝士煎蛋 2008-12-15

    鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素。乳酪是营养价值极高的天然食品,蛋白质的含量比同等重量的肉类来得高,并且富含钙、磷、钠、维他命A、B等营养元 ...... [查看全文]

  • 豆皮筒骨煲 2008-12-15

     厚千张(豆皮)因为含有丰富蛋白质,与猪筒骨一起炖煮,汤汁浓香、营养丰富,钙质十分丰富,有利于宝宝骨骼的成长。妈妈们给宝宝喝汤水就好了哦! ...... [查看全文]

  • 木耳蛋饺 2008-12-15

    木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血; 木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;木耳中 ...... [查看全文]

  • 蟹粉豆腐 2008-12-15

    蟹粉是整只蟹蒸熟后再剥出的蟹肉,市场也可以买到已处理好的冷冻蟹肉,也可以用蟹腿肉代替,但若用蟹腿肉时要先汆烫再切碎,然后按作法2处理。为了美化颜色,可以加点蟹黄同炒,也可以用胡萝卜 ...... [查看全文]

  • 五彩蟹肉羹 2008-12-15

    螃蟹营养丰富,含有多种维生素、微量元素和丰富的蛋白质,具有清热、散血结、理经脉和滋阴等功用。给宝宝吃的时候,记得把蟹的壳弄开哦! ...... [查看全文]

  • 腰花木耳汤 2008-12-15

    木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血; 木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;木耳中 ...... [查看全文]

  • 苦参鸡蛋 2008-12-15

    苦参可清热解毒;鸡蛋润燥和胃、解毒。此汤可有清热除湿、解毒润燥的作用。用于宝宝湿疹、奶癣很适宜。 ...... [查看全文]

  • 香芋炒肉丁 2008-12-15

    芋头中富含蛋白质、维生素C、B族维生素、微量元素等。氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用;还能增强人体的免疫功能。瘦肉中含有丰富的蛋白质。 ...... [查看全文]

  • 三色蛋 2008-12-15

    中医认为螃蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋活血、通经络、利肢节、续绝伤、滋肝阴、充胃液之功效。对于淤血、损伤、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等疾病有一定的食疗效果。 ...... [查看全文]

  • 鸭梨桃仁汤 2008-12-15

    梨性味甘寒,具有清心润肺的作用,梨能促进食欲,帮助消化,在秋季气候干燥时,每天吃一两个梨可缓解秋燥,有益健康。核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品。 ...... [查看全文]

  • 白菜绿豆饮 2008-12-15

    白菜除作为蔬菜食用外,还有药用价值。肿医认为,白菜性味甘平,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效,经常吃白菜可防止维生素C缺乏症(坏血病)。 ...... [查看全文]

  • 香菇豆腐鱼头浓汤 2008-12-15

    一般在南方,做鱼头汤用的最多的是鲢鱼的头,因为鲢鱼头大又肥厚,炖出来的汤可谓是无比鲜美,而如果配上豆腐一起炖的话,通过动物蛋白和植物蛋白的充分融合,其营养价值也提升不少,而且豆腐可 ...... [查看全文]

  • 芝麻海带蔬果饭 2008-12-15

    海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功能。大米主要营养成分是碳水化合物和蛋白质,其他营养成分还有糖类、钙、磷、铁、葡萄糖、果糖、麦芽糖、维生素B1、维生素B2等。 ...... [查看全文]

  • 葱烧油豆丁 2008-12-15

    豆腐软软、滑滑、入口即化的口感真是让人爱不释口。其蛋白质的含量较高,且质量比粮食中的蛋白质好,与肉类的蛋白质接近。零胆固醇,含有丰富的钙.含B族维生素,特别是维生素B2含量比较多,且富 ...... [查看全文]

  • 莲子炒鸡丁 2008-12-15

    莲子养心,益肾,补脾,老少皆宜。鸡肉富含蛋白质。这道莲子炒鸡丁既有营养,又有益健康,适合夏季食用。选用鸡腿肉做鸡丁,比用鸡脯肉口感要嫩。 ...... [查看全文]

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