立春吃什么

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立春应该吃什么 4种食物强身健体

2012-12-30 出处:其他 作者: 佚名

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  立春吃什么?立春应该吃什么?你知道哪些食物最适合立春食用吗?

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立春吃春卷 搭配菠菜更健康

  粥

  立春适宜喝粥。粥性温和,可以徐缓地补充营养,帮助身体尽快调整。具有趋避风寒作用的粥有两种:防风粥和紫苏粥,防风可以在中药店买到,紫苏很多高档超市有售,煎成汁加到粥里即可。

  红枣

  吃红枣,可以养脾胃以帮助消化肉食。

  时令蔬菜

  吃春天的时令蔬菜,例如豆芽蒜苗、豆苗、韭菜菠菜,食物也有地域性和季节性,吃春天刚长出来的植物最宜保养阳气。

  萝卜

  吃萝卜,可以解酒、补脾胃、御风寒,南方萝卜少,可以吃生菜;第四别忘了五辛盘——葱、蒜、椒、姜、芥五种辛辣蔬菜拼盘,可以驱寒、杀菌、少生病。

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